40—55歲為「延命期」，更年期少吃3種肉，可預防癌症更易長壽！

人到了40—55歲，也就到了中年，身體狀況肯定沒有年輕時候好。特別是女性，這個階段就到了更年期，出現潮熱盜汗、月經不調、失眠、脾氣暴躁等問題，隨著免疫力下降，還會出現各種心血管疾病、婦科疾病等問題。

但這個階段也是更年期女性的「延命期」，因為這個階段女性卵巢功能衰退，身體機能發生變化，是癌症的高發期。所以預防是非常必要的，更年期女性少吃3種肉，能夠預防癌症更易長壽！

1、醃製類肉

醃製類肉品中含有大量的鹽分和防腐劑，在外面買的醃製類肉品更是硝酸鹽、工業鹽醃製，對身體傷害很大，有致癌的成分。另外醃製類肉品裡面含的鹽分比較高，容易引起血壓增高，對更年期女性百害無一利。

更年期女性在飲食上應該葷素搭配合理，盡量清淡一些，豆製品和蜂蜜類食物是不錯的選擇。傾城蜜能夠緩解潮熱盜汗癥狀，還有美容養顏的作用，對更年期女性健康非常有利，網上就有。

2、生肉或者半成品肉

外國人吃肉可能會吃半生不熟的，這和他們的飲食習慣及身體素質有一定的關係。作為東方人，我們的身體素質不同，如果吃半生不熟或者生肉，裡面的寄生蟲如果不經過高溫處理直接就吃，很容易鬧肚子，嚴重的甚至會造成大病。更年期女性身體本身就比較虛弱，一定要吃高溫處理過的，少吃生肉。

3、烤肉

對於我們中國人來說，烤肉烤串是難以拋棄的美味。但是烤肉雖然美味，可不能常吃哦。更年期女性要注意啦，烤肉雖然是熟肉，但在外面的很難把握火候，烤的太焦會產生致癌因子，經常吃容易引發癌症；並且那些沒有完全烤熟的肉，裡面還保留沒殺死的細菌，另外調料放的比較多，很容易引起慢性疾病。相對來說，更年期女性還是吃些清淡一些的食物。

如果您覺得這篇文章對您有所幫助，可以收藏或者轉發給朋友們，喜歡就關注我吧！您的每一次支持就是我更新的動力，堅持每一天為您帶來更年期保健的養生知識，動動手指，讓更多人看到吧！