糖友用了胰島素後越來越胖，是怎麼回事？如何應對胰島素髮胖？

隨著生活條件的改善，以及生活節奏的加快，肥胖成了一個常見的問題。如果肥胖僅僅是體型難看，那也就不算什麼嚴重的事情了。可是，肥胖往往會伴隨著很多健康問題，諸如：脂肪肝、高血脂、糖尿病等。

因此，肥胖的人群在體檢的時候，若是發現了健康問題，醫生一定會特彆強調：注意減肥。糖尿病也正是如此，肥胖是糖尿病的高危因素之一，而且肥胖還會加重胰島素抵抗，不利於糖尿病人的血糖控制。減肥，對於患了糖尿病的人來說，確實是一件很重要的事情。

糖友減肥的目的是為了控糖，而有些糖友在血糖控制不理想的時候，可能需要用到胰島素。不過，有些糖友會發現，自己有了胰島素以後，體型變胖了。

胰島素是降血糖的，為什麼還會讓人發胖呢？又該如何應對胰島素髮胖呢？今天，我們就來看看這些問題。

一、胰島素髮胖的原因

1、胰島素本身的作用

我們都知道胰島素有降血糖的功效，其實，胰島素它並不僅僅只有這一個作用，它還可以促進脂質和蛋白質的合成。胰島素用多了，久而久之脂質（脂肪）也就容易堆積，就會導致發胖。

但這個發胖作用只是病情在改善期間所經歷的一個階段，並不是說打了胰島素就會一直長胖，越來越胖。當血糖控制穩定一段時間後，只要按照正常的飲食，體重也會漸漸趨於穩定。

2、攝入過多的食物

還有個原因是，很多糖友打完胰島素後，為了避免低血糖會多吃點東西；還有一部分患者在低血糖後，為了矯正低血糖也會攝入過多食物，不知不覺就增加了體重。此外，有少部分人注射胰島素的時候會出現胰島素水腫，這也會給人一種發胖的錯覺。

二、如何應對胰島素髮胖

針對胰島素會導致發胖的問題，這裡給大家4個解決方法：

1.盡量選擇對體重影響小的胰島素，比如長效胰島素。精確調整好胰島素的使用劑量，規範注射操作，在降低高血糖的同時防範低血糖。

2.可在使用胰島素的基礎上聯合使用口服降糖葯，比如二甲雙胍，這樣能夠減少胰島素的使用量，降低低血糖的風險，有助於血糖控制。

3.不論採取何種治療，都應嚴格控制飲食，保證全天攝入總熱量不超標。

4.堅持鍛煉，每周有3-5次中等強度的運動量，運動能夠有效改善胰島素抵抗和提升肌肉含量，減少胰島素的使用量和發胖風險。