「朋克養生」是真養生嗎？這些養生招式你中了幾條？

下面這些內容，你中了幾條？

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啤酒配枸杞，可樂配黨參

加班再晚也要吃一頓火鍋小龍蝦

大姨媽來了，隻吃紅棗味的冰淇淋

半夜兩點，敷著眼膜網上衝浪

熬最深的夜，用最貴的眼霜

白天一杯奶茶，晚上加跑兩公里

喝點酒都想捂熱再喝

蹦迪時帶護膝

搖滾時旁邊要放上保溫杯

抽完煙會下意識地含片維C壓壓驚

興緻勃勃地辦了健身卡，去了一次便消耗了一整年的激情

於是一張健身卡=洗了個價值兩三千的澡

……

這是年輕人流行的「朋克養生方式」

網上還有很多關於朋克養生營養師之類的消息

收到很多年輕人的追捧

但爸媽卻表示看不懂……

微博消息，羅大姐這幾天在女兒崔淼的微信上發現了一句新詞兒，「熬最晚的夜，敷最多的面膜」。

崔淼的這句話寫在自己的朋友圈簡介上，羅大姐覺得，這是專門寫給自己看的。看著這句話，羅大姐心裡就上火。

「面膜」和「熬夜」，是母女倆最近「鬥法」的主題。

晚上不睡白天「救臉」

她說這是「朋克養生」

崔淼今年22歲，還有半年，就要從大學畢業，因為最後半年要去成都一家公司實習，這個暑假她哪兒也沒去，待在家裡休息。

羅大姐發現，女兒每晚都很晚才會睡覺，「我經常晚上一兩點起來上廁所，她屋裡的筆電都是開著的。」崔淼最常做的，就是打遊戲，「戴著耳機，我開門進去她都不知道。」

暑假剛開始，羅大姐想著接下來半年女兒會很累，就讓她放縱一下。但接下來一個多月，崔淼幾乎天天都在熬夜。羅大姐擔心崔淼身體，就專門定了一小時一響的鬧鐘，想看看女兒到底多久才睡，「結果連著一個星期，都是3點以後。」

想著連著熬夜身體吃不消，羅大姐和丈夫輪番勸說，崔淼總是嘴上說好，但到了晚上仍舊照常熬夜，而且臉色也開始泛青，額頭上的痘痘一次能發出來三四個。

崔淼雖然晚睡，但並不會晚起，每到上午9點多鐘，就會起床，然後開始自己的「補救措施」。每天，只要不出門，崔淼就會雷打不動敷上5次面膜。早上起床洗完臉，面膜就貼在了臉上，敷上20分鐘。等到吃完午飯，崔淼就會開始敷第二次面膜，也是20分鐘左右，無論是玩電腦還是下樓取快遞，面膜都不會撕下來。

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第三次面膜在下午4點左右，第四次是晚飯以後，最後一次一般在晚上洗完澡以後。這個暑假，崔淼的面膜佔據了冰箱冷藏室的一半，每隔幾天還會補充新的。

「一張再便宜也要幾塊錢，一天就是幾十塊。而且，這明明是好好休息就能補回來的！」羅大姐想起就心疼。

每次母女倆因為敷面膜和晚睡爭吵，崔淼就拿某女明星舉例子，「她也很晚睡，時時刻刻敷面膜，你看她皮膚好好！」

「一邊糟蹋自己一邊補救，你是不是有病？」羅大姐氣急敗壞，崔淼卻不止一次跟媽媽說，「你不懂，這叫『朋克養生』！」羅大姐更加不明白，「先破壞再補救，哪裡養生了！」

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說起「朋克養生」，27歲的女孩兒錢敏覺得，這更像是一種年輕人的「自嘲」。「我們做不到自律的生活，就只能盡量補救啦！」錢敏從小最熱愛的就是美食，身高160cm，體重140斤，去年體檢查出有一些高血脂。

管不住嘴的小錢，只好給自己尋找了一條「朋克美食養生」的路線。小錢每天的必修課就是尋找所謂的「健康零食」。以前愛吃的薯片，小錢全部換成「山藥片」，雖然都是油炸食品，「但是山藥是養生的好東西！」為了既降低自己血脂又可以吃到喜愛的炸串，她規定自己每次吃炸串要多點素菜，「比如綠花椰菜這種抗癌的蔬菜。」

雖然每天仍舊雷打不動兩杯奶茶，但不管氣象多熱，小錢都會抽出午休時間，專門從部門步行15分鐘到一家奶茶店，購買「紅棗桃膠奶茶」，「桃膠是養顏的，紅棗是補血的，而且我來回走了半個小時，熱量也消減了！」

羅大姐專門上網查了「朋克養生」這個詞語，指的是當代青年的一種一邊「作死」一邊自救的養生方式 。這讓羅大姐難以接受，她覺得，這是一種不負責任的表現。但崔淼覺得，這只是年輕人的一種態度，「我要過我想過的生活，但我也可以對我自己負責。」

1.每星期至少泡腳三次

2.晚上12點前必須睡覺

3.網購搜索記錄的變遷：從小零食到枸杞、小米和紅棗

4.保溫杯？那必須是隨身攜帶的

5.買洗髮精：從普通洗髮精到防脫髮洗髮精

6.枕頭必須是乳膠的，床品必須每周一清洗

天天熬夜到三四點，用著最貴的面膜和眼霜。

半夜吃燒烤，怕上火配著涼茶喝。

一邊暴飲暴食，一邊吃健胃消食片。

吃完火鍋就吃下火的中成藥。

……

總結起來就是：

一邊放肆挑戰著身體的極限

一邊在事後瘋狂補救

針對所謂的「朋克養生」，以及由此而來的一些生活習慣，記者顧問了多位專家的看法。

「這樣養生對健康並沒有好處，還有可能適得其反。」

這種說法也得到多位專家的認可。

專家認為，「所謂熬最晚的夜，敷最多的面膜所能做到的補救，是很小的。」

經常熬夜，會導致內分泌失調，不僅會致使皮膚缺水，同時，因無法保證養分的及時供應，粗糙、乾燥、痘痘、細紋等各種狀況都會經常出現。然而，市面上絕大多數的面膜，最大的效果就是補水，即使敷再多面膜，也只是補充了肌膚的水分，對於斑點、黑眼圈等問題收效甚微。

另一方面，像崔淼這樣，長時間大量敷面膜，甚至有可能對皮膚造成傷害，這樣會讓皮膚不透氣，將皮膚的角質破壞掉，造成敏感肌。

熬夜帶來的，不僅僅是皮膚問題。專家提醒，長期熬夜還會導致記憶力減退、注意力分散等現象，嚴重的還可能影響心血管系統、呼吸系統、消化系統等功能，進而導致器質性病變或早衰。

所謂飲食上的「朋克養生」同樣不可取。就像錢敏所謂的「養生零食」，在專家看來，「根本沒有效果，反而會對身體有傷害。」

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日常生活中，也有真正對健康有益的零食，「但不可過量」。常見的「中藥零食」包括：

龜苓膏：有清熱解毒、滋陰補腎、潤腸通便的功效。

酸梅湯：有生津止渴、平降肝火、消食健脾的功效。

山楂片：有活血化瘀、降低血脂的功效。

龍眼肉：有補益心脾、養血寧神、健脾止瀉的功效。

葛根粉：有解熱除煩、生津止渴的功效。

紅糖薑茶：有祛寒除濕、健脾開胃、止痛止嘔的功效。

網友評論

這樣的「朋克養生法」你做過嗎？

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#你支持朋克養生嗎#

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