51歲老王終於憋不住了，「他就是整天瞎吃，把命送了！」大喊一聲後再也沒有力氣說第二句話，眼淚在這名硬漢的眼裡噴湧而出。因為他28歲的兒子進入了人生倒計時，而人過半百的他要面臨著「白髮人送黑髮人」。
小王今年才28歲，要不是胃癌的來襲，有著大好前程等著他。老王說，小王大學畢業還不到5年。畢業後在他在江蘇一城市的一家大型企業上班，小王愛學愛交朋友，人緣很好，同事長官都很喜歡他。所以在部門裡也發展得很好，已經成了一個部門的負責人。
年輕人，就不知道愛惜自己的身體，白天為了趕工作，都吃外賣或者快餐，從來不規律吃飯。晚上，不是和同事就是和合作夥伴出去夜宵，360天，至少有200天在夜宵。我和他媽媽在天天擔心，可是，他不聽啊……
半年前，小王出現了消化不良，胃部不適，胃痛胃脹，是年輕人經常遇到的問題。才開始還認為「年紀輕輕，不會有什麼大問題」，吃點葯就好，結果久久不好，到當地醫院一檢查，確診為胃癌，已經是晚期。
年輕胃癌患者已不再「稀罕」
不可否認，胃癌呈現出了年輕化趨勢。
更讓人心疼的是，這些年輕的孩子們一旦被確診為胃癌後，發展特別快，惡化速度超出想像，而且年輕的患者，女孩的比例也越來越高。
年紀輕輕為何被胃癌纏上？
年輕的生命戛然而止，總有說不出的痛。為什麼胃癌喜歡上了小年輕？這麼多年，他們也一直在研究，發現這些年輕患者身上有一些共性習慣，希望可以引起年輕人的警覺。
近5年來，19-35歲青年胃癌的發病率比30年前翻了一番。除了性別、遺傳、煙塵環境等有關因素外，有如下四大共性習慣
1、飲食不健康
這裡所說的不健康包括飲食不規律，就是大家常說的「瞎吃」。要麼天天吃麻辣燙、酸菜魚、洋快餐，要麼就是夜宵，燒烤+火鍋。還有的年輕女性，長期節食，讓胃酸濃度過大，對胃造成長期損失。
2、壓力大
年輕人工作和生活節奏普遍較快，面臨巨大的工作壓力大，精神始終處於緊張狀態，神志連胃，氣得問題，緊張得胃疼，長期精神緊張真的傷胃。
3、經常熬夜
睡眠不足，容易誘發胃炎、胃粘膜糜爛病變等，增加癌變幾率，而年輕人通常不以為然，檢查往往被忽略。需要警惕的是，年輕人患胃癌常常被漏診或誤診。有資料顯示，年輕人胃癌漏診、誤診率高達27%。
4、腹部隱痛不重視
70%以上的早期胃癌患者沒有任何的不適，加上年輕人體質和耐受性比較強，癥狀就更加不明顯了，故而胃癌發病隱匿，沒有特異癥狀，一般癥狀多為上腹部隱痛不適、消化不良等，常被認為是胃炎、潰瘍、消化不良等疾病。另外，如果出現大便隱血，也需要引起警覺。
提醒：如果吃夜宵只是一種生活習慣，應該堅決取消掉。如果是由於加班等原因感到肚子餓，可以喝一杯脫脂牛奶或豆漿，清淡的粥，一兩片全麥麵包，適量水果。
另外，一定不要吃完就睡，睡前至少要留出1個小時左右讓食物充分消化。
飲食一定要有規律，尤其不要在晚上11、12點鐘或睡前2小時內進食；盡量少吃辛辣食物和燒烤等。
常在夜間進餐的人如果出現胃脹、胃口不好、腹痛、消化不良等癥狀，應提高警惕，千萬不能忽視，應儘早到醫院就診，因為這些癥狀有可能就是食管癌、胃癌、肝癌、大腸癌等胃腸道癌症的早期表現之一。
「熬最晚的夜，敷最多的面膜」?最近流行的「朋克養生」別學！
啤酒配枸杞，可樂配黨參，加班再晚也要吃一頓火鍋小龍蝦……減肥？不存在的，回家吃健胃消食片就OK啊。這是年輕人流行的「朋克養生方式」。
家住重慶的羅大姐，這幾天在女兒崔淼的微信上發現了一句新詞兒，「熬最晚的夜，敷最多的面膜。」
崔淼的這句話寫在自己的朋友圈簡介上，羅大姐覺得，這是專門寫給自己看的。看著這句話，羅大姐心裡就上火。
「面膜」和「熬夜」，是母女倆最近「鬥法」的主題。
晚上不睡，白天救臉？
崔淼今年22歲，還有半年，就要從大學畢業，因為最後半年要去成都一家公司實習，這個暑假她哪兒也沒去，待在家裡休息。
羅大姐發現，女兒每晚都很晚才會睡覺，「我經常晚上一兩點起來上廁所，她屋裡的筆電都是開著的。」崔淼最常做的，就是打遊戲，「戴著耳機，我開門進去她都不知道。」
羅大姐擔心崔淼身體，就專門定了一小時一響的鬧鐘，想看看女兒到底多久才睡，「結果連著一個星期，都是3點以後。」
想著連著熬夜身體吃不消，羅大姐和丈夫輪番勸說，崔淼總是嘴上說好，但到了晚上仍舊照常熬夜，而且臉色也開始泛青，額頭上的痘痘一次能發出來三四個。
崔淼雖然晚睡，但並不會晚起，每到上午9點多鐘，就會起床，然後開始自己的「補救措施」。每天，只要不出門，崔淼就會雷打不動敷上5次面膜。早上起床洗完臉，面膜就貼在了臉上，敷上20分鐘。等到吃完午飯，崔淼就會第二次開始敷面膜，也是20分鐘左右，無論是玩兒電腦還是下樓取快遞，面膜都不會撕下來。
第三次面膜在下午4點左右，第四次是晚飯以後，最後一次一般在晚上洗完澡以後。這個暑假，崔淼的面膜佔據了冰箱冷藏室的一半，每隔幾天還會補充新的。
「一張再便宜也要幾塊錢，一天就是幾十塊。而且，這明明是好好休息就能補回來的！」羅大姐想起就心疼。
每次母女倆因為敷面膜和晚睡爭吵，崔淼就拿明星舉例子，「她也很晚睡，時時刻刻敷面膜，你看她皮膚好好！」
「一邊糟蹋自己一邊補救，你是不是有病？」羅大姐氣急敗壞，崔淼卻不止一次跟媽媽說，「你不懂，這叫『朋克養生』！」羅大姐更加不明白，「先破壞再補救，哪裡養生了！」
27歲女孩的「朋克養生零食大法」
說起「朋克養生」，27歲的錢敏覺得，這更像是一種年輕人的「自嘲」。「我們做不到自律的生活，就只能盡量補救啦！」錢敏從小最熱愛的就是美食，身高160cm體重140斤，去年辦公室體檢，查出有一些高血脂。
管不住嘴的小錢，只好給自己尋找了一條「朋克美食養生」的路線。小錢每天的必修課就是尋找所謂的「健康零食」。以前愛吃的薯片，小錢全部換成「山藥片」，雖然都是油炸食品，「但是山藥是養生的好東西！」為了既降低自己血脂又可以吃到喜愛的炸串，她規定自己每次吃炸串要多點素菜，「比如綠花椰菜這種抗癌的蔬菜。」
雖然每天仍舊雷打不動兩杯奶茶，但不管氣象多熱，小錢都會抽出午休時間，專門從部門步行15分鐘到一家奶茶店，購買「紅棗桃膠奶茶」，「桃膠是養顏的，紅棗是補血的，而且我來回走了半個小時，熱量也消減了！」
當代青年「養生朋克」是如何跑偏的？
上網查詢「朋克養生」這個詞語，網上寫著，「指的是當代青年的一種一邊「作死」一邊自救的養生方式。「這讓羅大姐難以接受，她覺得，這是一種不負責任的表現。但崔淼覺得，這只是年輕人的一種態度，「我要過我想過的生活，但我也可以對我自己負責。」
網友曾精心總結過6大經典健康的養生案例：
1、每星期至少泡腳三次。
2、晚上12點前必！須！睡覺！
3、網購搜索記錄的變遷：從小零食到枸杞、小米和紅棗……
4、保溫杯？那必須是隨身攜帶的！
5、買洗髮精：從普通洗髮精到防~脫~洗~發~水~
6、枕頭必須是乳膠的，床品必須每周一清洗。
然而，年輕人們的養生也出現了一些「跑偏」，比如一邊「作死」一邊自救的「當代青年養生朋克指南」。
「天天熬夜到三四點，用著最貴的面膜和眼霜。」「半夜吃燒烤，怕上火配著涼茶喝。」「一邊暴飲暴食，一邊吃健胃消食片。」「吃完火鍋就吃下火的中成藥。」……總結起來就是，一邊放肆挑戰著身體的極限，一邊在事後瘋狂補救。
對於這樣的「獨特」養生方式，人們看法不一。不少人和羅大姐有著相同的想法，某網友說，」一邊養生一邊「作死」，可能養著養著就真的成仙了。」
也有人認為，這是年輕人的一種生活方式。今年35歲的柯先生回憶，自己真正開始關注養生就是在這兩年，因為發現身體熬不住夜，經不起年輕時的折騰了。柯先生認為，「我們上一輩人，很多人年輕的時候，都是瞎折騰身體，然後到老來注意養生，只是現在有了個名詞叫做『朋克養生』，大家就都覺得『朋克養生』是年輕人了。」
自欺欺人可能適得其反
針對所謂的「朋克養生」，以及由此而來的一些生活習慣，顧問了多位專家的看法。
「這樣養生對健康並沒有好處，還有可能適得其反。
這種說法也得到多位專家的認可。
經常熬夜，會導致內分泌失調，不僅會致使皮膚缺水，同時，因無法保證養分的及時供應，粗糙、乾燥、痘痘、細紋等各種狀況都會經常出現。然而，市面上絕大多數的面膜，最大的效果就是補水，即使敷再多面膜，也只是補充了肌膚的水分，對於斑點、黑眼圈等問題收效甚微。
另一方面，像崔淼一樣，長時間大量敷面膜，甚至有可能對皮膚造成傷害，這樣會讓皮膚不透氣，將皮膚的角質鏈接破壞掉，造成敏感肌的出現。
熬夜帶來的，也不僅僅是皮膚問題。西南醫院神內專家胡俊提醒，長期熬夜還會導致記憶力減退、注意力分散等現象，嚴重的還可能影響心血管系統、呼吸系統、消化系統等功能，進而導致器質性病變或早衰。「在長期熬夜者的血液中，其血漿總脂、β-脂蛋白和膽固醇增高，這是動脈硬化的主要因素。」
所謂飲食上的「朋克養生」同樣不可取。
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