催大姨媽湯什麼時候喝好,建議早上服用

我們都知道來月經的時候真的是非常正常的，而且月經也可以達到排毒養顏的效果，那麼每個女性每個月都是來月經的，可是有的人可能會出現一些月經不調，月經推遲，催大姨媽的湯到底什麼時候喝才是最好的，應該要建議在早上的時候服用才是最好的呢。

催經湯

山楂紅糖飲

食材：生山楂肉50克，紅糖40克

做法：

先將準備好的山楂清洗乾淨後去核，接著再將山楂水煎去渣，然後按照個人的喜好放入不同量的紅糖熱飲即可。對於一些月經延遲的女性而言，在平時多飲用山楂紅糖飲便可有效的起到催經的功效。在吃什麼可以催經的問題上，山楂紅糖飲的確是不錯的選擇，同時它還具有很好的治療月經紊亂等癥狀的作用。

月經推遲的原因

1.情緒異常

情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素作用於子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

2.寒冷刺激

婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應注意經期防寒避濕。

3.過度節食

少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

4.嗜煙酗酒

香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%——32%的人因月經失調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經失調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

在生活中我們都知道當出現月經不調的情況下，一定要記得建議大家在早上的時候去服用這個大姨媽的湯，因為這樣的話才可以保證我們的身體更加健康的，不過在來大姨媽期間應該要多注意保暖，盡量的避免吃一些辛辣刺激的食物，因為這樣的話，也會引起月經出現一些不舒服癥狀的。

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