看似健康的生活習慣卻反得其害，你還在做嗎？

中國人有句詞語說的是「習慣成自然」，也就是在我們的實際生活中，大多數人都有自己的生活習慣，而且一旦形成就很難改變。不過，有些朋友的習慣對健康不利，比如有些人吃東西時喜歡用紙巾包裹，或是起床後立馬疊被子。這些看似健康的生活習慣卻反覆其害，快來對照一下，看看你還在做嗎?

我們在日常生活中，往往有一些看似講究的習慣，看起來對健康有利，其實不然，這樣做反而會產生不良後果。趕快來了解一下，你是不是中槍了。

很多人在家裡喜歡把沒吃完的食物，用紗罩罩住，以為可以防止蒼蠅落到食物上。但遍布紗罩上的蟲卵很容易從中落下而汙染食物。所以，最好是將食物包裹一層保鮮膜，然後置入冰箱。

很多人喜歡用紙巾包住食物，防止手或其它東西弄髒食物。其實這樣反而不好。為了增白，很多廠家在生產紙過程中往往會使用熒光增白劑。熒光增白劑是一種「化學毒物」，當與食品(尤其是油脂類食物)接觸後，溫度越高，會加速其向食品中遷移。吃進去的熒光增白劑，在人體內不易分解，長期攝入毒性會在肝臟中積累，甚至會有致癌風險。

很多人洗碗後，為了保持清潔，往往還要用用毛巾擦乾餐具，這樣做其實不妥。我們用的自來水其實都是經過凈化、消毒處理的，用自來水洗完的餐具及水果基本上是乾淨的。反而，毛巾或者抹布上有大量的細菌，用毛巾擦，會造成二次汙染。

我們最好在起床後，先把被子翻起來，攤晾10分鐘後再疊被子，最好每周晾曬一次。因為人在睡覺時會排出大量的汗液，起床後就把被子疊起來，汗液留在被子裡，會給病原體創造良好的生存環境。時間一長，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，而且對身體也不利。

很多家庭主婦不想浪費，會將已變質的食物，再進行高溫蒸煮抄後食用，以為就會徹底消滅細菌。但科學證明，細菌非常耐受高溫，不會被破壞分解。很從人碰到水果爛了一部分，會把爛掉的部分用刀挖掉再吃，以為這樣就不會有問題了。實際上，即使把爛掉的部分挖去，餘下的部分可能已有了細菌的有害代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，如致癌的黴菌。儘管水果隻爛了一部分，還是扔掉為好。

牙膏對細菌有一定的抑製作用。但長期用同一種類型牙膏，會使口腔裡的細菌逐漸適應，併產生耐藥性。因此，牙膏要定期更換。有些人喜歡用白酒擦拭碗筷來進行消毒。事實上，醫用的消毒酒精度數是75%，而一般白酒酒精的含量 ≤56%，基本上達不到消毒的目的。

講了這麼多的生活健康常識，相信大家都有類似的體會吧，或許以上幾種看似健康的生活習慣大家都有過，其實文章裡給大家介紹了這些習慣如果不改掉的話卻反得其害。所以你還在做的話就應當及時改掉，不然對自己或家人的健康極為不利。健康無小事，大家從這些生活細節上做起吧。