習以為常的7個小習慣，並不衛生健康

如今大眾的健康意識明顯提高，但在日常的生活習慣中一些看似很合理、很衛生的動作恰恰被科學驗證是不健康、不衛生並有害於健康的。

用毛巾擦乾餐具及水果

我國城市自來水都是經過凈化、消毒處理的，用自來水沖洗過的餐具及水果基本上是潔凈的。

相反，毛巾若不徹底清潔，就會附著大量的細菌，用這樣的毛巾擦，會造成二次汙染。

起床後立馬疊被子

人在睡覺時會排出大量的汗液，起床後立即把被子疊起來，汗液留在被子裡，會給病原體創造良好的生存環境。

時間一長，不僅有汗臭味，影響睡眠的舒適度，而且對身體也不利。

起床後，應該先把被子翻過來，攤晾10 分鐘再疊起來，最好每周晾曬一次。

將變質食物加熱加壓後再吃

有些人不想浪費，便將已變質的食物再次高溫高壓煮過後食用，以為這樣就能徹底消滅細菌。

醫學證明，細菌分泌的毒素非常耐高溫，不易被破壞分解。

水果爛的部分剜掉再吃

有些人碰到水果爛了一部分，就把爛掉的部分剜掉再吃，以為這樣就不會有問題了。

實際上，即使把爛掉的部分削去，剩餘部分也可能已滲入了細菌的有害代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，如致癌的黴菌。

儘管水果隻爛了一部分，還是扔掉為好。

用酒消毒碗筷

有些人常用白酒擦拭碗筷來消毒。

其實，醫用消毒酒精的度數為 75％，而一般白酒的酒精含量 ≤56％，根本達不到消毒的目的。

用紗罩罩食物

紗罩雖可以防止蒼蠅落到食物上，但停留在紗罩上面的蟲卵極易從紗孔中落下而汙染食物。

最好將食物包裹一層保鮮膜，然後放入冰箱。

長期使用同一種藥物牙膏

藥物牙膏對某些細菌有一定的抑製作用。但長期使用同一種藥物牙膏，會使口腔中的細菌慢慢地適應，併產生耐藥性。因此，牙膏要定期更換。

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