減脂就吃肥牛糙米飯，營養美味低熱量，燃燒你卡路裡的飽腹主食

叮咚~人見人愛，花見花開，車載車爆胎的我又來了！

今天貼心的我給你們準備了一份超級簡單的低熱量主食，肥牛糙米飯，光是聽著這個名字，感覺口水都要流出來了。

肥牛糙米飯

肥牛就是我們涮火鍋常吃的肥牛卷，在一般的超市都可以買到，大家可以根據自己的飯量來選購。

糙米是一種比大米熱量低的主食，是一種粗糧，常吃不但能夠提高人體的免疫功能，而且還能讓人充滿活力，元氣滿滿哦！

普通的炒飯很多人都會，但這道炒飯蘊含了更多異國風情的美味，同時這也是一款單身狗也能輕鬆掌握的獨食料理。

肥牛糙米飯

其實，肥牛糙米飯的做法並不難，想要做出絕佳的口感，配料非常關鍵。

把準備好的配料和肥牛卷、糙米飯一起下鍋煸炒，再蓋上一個色澤金黃的荷包蛋，簡直完美。

想知道這道神秘配料是什麼嗎？別著急，馬上為你揭曉！想減肥又想吃飽飽的小仙女們，一定要get起來！

食材準備

肥牛卷—1盒，糙米飯—1碗，胡蘿蔔—1根，韭菜—3-5根，雞蛋—1個，泡菜—10g，香辣醬—5g，芝麻—少許，蜂蜜—5g，醬油—3g

食材

製作步驟

1、將洗凈的胡蘿蔔切絲，韭菜切段備用；

步驟圖

2、調製料汁：碗中加入芝麻、香辣醬、醬油、蜂蜜攪拌均勻；

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3、準備一口鍋，倒入少許橄欖油，倒入準備好的肥牛卷煸炒；

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4、肉片發白之後，倒入切好的胡蘿蔔絲煸炒至變軟；倒入提前準備好的泡菜和韭菜段繼續煸炒；倒入煮好的糙米飯和提前準備好的料汁，翻炒均勻。

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5、出鍋。

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6、在鍋中刷一層薄薄的油，油熱後，打入一個雞蛋，煎成型後關火。

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7、把雞蛋蓋在糙米飯上，就完成了。

步驟圖

一份香噴噴的肥牛糙米飯就做好啦！

用刀輕輕劃開上方的荷包蛋，金黃蛋黃液流到粒粒分明的糙米飯上，瞬間讓人食慾大增。

用杓子挖下一口，雞蛋的鮮美搭配糙米的麥香，每一口都超滿足。

這份能讓人吃飽飽的低卡美食，我已經等不及要開吃啦，你學會了麽？