為什麼有人寧願選擇副作用巨大的快速減肥法，也不願運動減肥？

為什麼有人寧願抽脂，吃藥，針灸用盡各種各樣的方法來減肥，卻不願意堅持運動堅持控制飲食來健康安全的降低體脂率呢？

這其中的原因有點簡單也有點複雜。在現在網路遍布全世界的時代，海量資訊充斥著我們的感官。關於減肥的方法，對於沒有認真了解過的人來說，所有的減肥方法其實都是平等的。

比如今天看到有人說跑步能減肥，好嘞，當即跑步十公里，結果第二天反而重了一斤。又仔細查了一下，原來跑步一兩天沒效果呀，好嘞，堅持跑步一個月，一個月後隻輕了五斤，又感覺到無比的疲勞。於是認定，跑步只是一個一般般的減肥方法。

再次上網查，原來暴汗服也能減肥呀，好嘞，當即下單買下來，第二天快遞到了，當即穿上然後運動。運動後脫了暴汗服，暴汗服裡的汗水已經堆積成個小魚塘了。然後一上稱，哇，輕了五斤。厲害厲害真厲害，一天五斤，十天就五十斤了，魔鬼身材，傾國傾城，唾手可得。所以穿暴汗服是個一級棒的減肥方法。

如果是你，不考慮別的因素，單單看當時的減重效果，你會選擇哪一個？

面對問題時，永遠追求更加輕鬆更加便捷的解決方法是我們人類的天性。所以選擇看起來更快的減肥方法是絕對比選擇看起來很慢還很辛苦的運動減肥更加明智。

當然，事實上因為身體組織具有記憶能力，大部分快速減肥法都會在減重之後慢慢恢復到原來的體重，也就是俗稱的反彈。真正有效的方法反而是見效最慢的運動與控制飲食，說白了，就是將胖子的生活習慣改成瘦子的生活習慣。

選擇快速減肥多數是因為不夠了解減肥的本質，如果真的想擁有苗條並且健康的減肥方法，就一定要多學習，多堅持，不要只看眼前的好處。