心臟不好按摩這幾個穴位 調養身心更益壽

很多人不知道，心臟不好，還有穴位可以按摩。簡單易行的按摩療法，常可對心臟病人起到有效的治療、預防和康復作用。至少可以作為藥物治療的輔助療法，兩者取長補短，相輔相成。這期。今天我們就一起來學習幾個「修養身心」的穴位吧。

（1）內關穴

內關穴在前臂正中，腕橫紋上兩寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。內關穴是心臟的保護傘。「胸脅內關謀」，內關自古以來就是防治心胸疾病的核心穴位。現代醫學證明，點揉內關，能增強心肌收縮力，可提高心肌無氧代謝的能力，使心肌在缺血缺氧的條件下，仍能正常工作；能防治冠心病心絞痛，心律失常，甚至預防心肌梗死的發生。有效緩解心臟病人的胸悶、氣短、心悸等癥狀。

按摩方法：用一隻手的拇指壓住另一隻手的內關穴，稍向下用力按，保持壓力不變半分鐘；然後順時針按揉約60次，逆時針按揉約60次。直至產生「酸、麻、脹、痛」的「得氣」效果。也可用一隻手的拇指和食指同時點揉內關和外關，內外關同步按摩，可加強效果。外關在前臂外側，內關穴的對應點上。

（2）膻中穴

膻中穴在胸部前正中線上，平第四肋間，於兩乳頭連線的中點取穴。按揉膻中穴，能改善心臟的神經調節，增加心肌供血。有效緩解心臟病人的胸悶、氣短、心煩和心悸，減少早搏。

按摩方法：與內關相同。壓1分鐘；按揉1分鐘。也可以將手掌壓在膻中穴上，順時針轉100次，逆時針轉100次。

（3）至陽穴

穴位在背部正中第七至八胸椎棘突之間，正坐低頭，於兩肩胛骨下緣連線中點取穴。中醫認為，至陽是人體的陽氣極致之處，按摩至陽，可很好地補心陽。雙手疊加用力按壓至陽穴，能有效緩解冠心病心絞痛發作。至陽是緩解心臟病人心慌、胸悶的舒心穴。

按摩方法：病人自己也可以用該穴對準桌子角自行按壓。或可用五分硬幣用力按壓至陽，直至癥狀緩解後數分鐘。如果能把膻中穴和至陽穴同時做按摩，效果會更好。

（4）神門穴

位於腕橫紋尺側（靠小指一側）端凹陷處。保養心臟血管系統的重要穴位。

按摩方法：用拇指按摩該穴100次；每日兩次。可緩解心臟病人的胸悶、胸痛、心慌、頭痛、頭暈、失眠。

（5）心俞穴

位於背部第五胸椎棘突下旁開1.5寸處。現代醫學證明，刺激心俞穴，能緩解冠心病心絞痛，並改善心電圖的心肌缺血。按揉心俞穴，能緩解胸悶、胸痛、氣短、心悸等癥狀。

按摩方法：用雙手大拇指直接點壓該穴位，患者自覺局部有酸、麻、脹感覺時，以順時針方向按摩，堅持每分鐘按摩80次，按摩心俞後，往下推至膈俞（背部，第七胸椎棘突下，旁開1.5寸），繼續按摩80次，效果更好。

（6）勞宮穴

勞宮穴在手掌心，握拳屈指，無名指指尖所指處。勞宮是心臟的強壯穴，經常按摩勞宮穴，能起到強壯心臟的作用。

按摩方法：用對側手拇指按摩勞宮100次，兩側交替進行。心臟病人的保健按摩，主要是穴位按摩，簡便易行，行之有效。與藥物配合，定會相得益彰。

【溫馨提示】

有心臟病史的患者一旦發生胸痛、氣短、胸悶，心律不齊等癥狀，一定要第一時間檢測心電圖。如果離醫院較遠，有條件的家庭可以準備一隻家用心電儀。隨著家用心臟預警儀的普及，很多家庭都已配備了家庭醫生三件套，即血壓計、血糖儀及家用心臟預警儀。觀心筆 家用心臟預警儀使用簡單，攜帶方便，越來越受廣大老年人喜愛。使用觀心筆的老年人都知道，一旦心電儀預警心電圖異常就要立即發送給自己的家庭醫生進行確診及時救治。