心臟總是莫名不舒服？你需要這些「神穴」來幫助

中醫裡面，按摩人體穴位被視為一種非常好的保健方法，能疏通經絡、通達氣血、調整陰陽。中醫認為「心主神明」、「腦為元神之府」，對於心血管病患者而言，可以通過按摩一些「神穴」來緩解癥狀。

測心功能：極泉穴

心臟病的常見癥狀包括胸悶、心慌、胸痛，但出現這些癥狀，不代表就是心臟病，也可能是神經功能調節失衡所引起的。另外，劇烈運動、過度勞累時也會出現胸悶、心慌，但需要注意的是，非心臟器質性病變引起的胸悶、心慌持續時間不會很長，休息後可能就會好轉，而心臟病患者活動量大時會加重不適。

建議，出現該癥狀的人應到醫院做進一步診斷，以明確是否有心臟病變。平時也可以通過按壓穴位簡單測試自己的心功能。

穴位選擇：極泉位於腋窩頂點，腋動脈搏動處。它不僅可以調節心律，治療兩肋疼痛，還是檢測心血管健康的要穴。

按摩手法：用拇指點按極泉，點按時會觸及很多「小筋」，併產生向手指傳導麻癢感。若麻感明顯，說明心經通暢，心血管功能正常；若點按時隻痛不麻，證明心血管有淤阻；若不痛也不麻，說明心血管系統可能供血不足。

強勁心臟：公孫穴

公孫穴，就像皇帝一樣可以指揮四方，通過按揉公孫穴就可以調動全身，所以按揉這個地方可以緩解疲勞，對五臟皆有調節作用。

心臟不好常按揉公孫穴，可有健脾生血的功能，調節氣血盛衰，益氣活血，使原本氣血不足的心臟氣血充足。

穴位選擇：在足大趾與足掌所構成的關節(第 1 蹠趾關節)內側，往後用手推有一弓形骨(足弓)，在弓形骨後端下緣可觸及一凹陷，按壓有酸脹感。

按摩手法：用雙手拇指指腹按壓公孫穴，按壓時要注意力度稍重，每次按摩5分鐘，每日按摩 2 次。

心絞痛：神門穴

心絞痛患者在從事大量體力活動時，可能會出現胸悶、胸痛、氣短等癥狀，穴位按摩能擴張血管，改善心肌供血，緩解癥狀。

穴位選擇：神門穴，位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

按摩方法：將拇指或食指指峰(避免用指甲用力掐按皮膚)放於穴位上，先揉後按，以向下按壓為主，左右交替進行。力度由輕至重，以使其穴位產生酸、麻、脹、痛、熱等效應為宜。每天上下午各進行一次，按摩2~3分鐘。該方法適合冠心病患者日常保健或心絞痛發作時進行。

如果心絞痛發作時胸痛程度重，持續時間超過5分鐘，建議立即含服硝酸甘油、速效救心丸等急救藥物，若胸痛持續不緩解，應馬上就醫。

失眠：神闕穴

穴位選擇：神闕穴，即肚臍位置。

按摩方法：每晚睡前用食指按壓 5~7 分鐘，可斂心靜氣、安然入睡，並可緩解便秘。