灸哥論穴：督俞穴的位置及功效

督俞穴位於人體的背部，當第6胸椎棘突下，旁開1.5寸。穴下為皮膚、皮下組織、斜方肌、骶棘肌。皮膚由第五、六、七胸神經後支的內側支重疊分布。該穴深部為第六肋間結構。「督俞穴」。「督」，督脈也，陽氣也。「俞」，輸也。督俞名意指督脈的陽氣由此輸向膀胱經。本穴為膀胱經接受督脈陽氣之處，故名「督俞穴」。

督俞穴歸屬足太陽膀胱經，可補陽益氣。有治療腹痛、心絞痛、冠心病、胃炎等作用。現代臨床常應用於治療冠心病，心絞痛，心動過速，心內外膜炎，胃炎，膈肌痙攣，乳腺炎，皮膚瘙癢，銀屑病等。

日常保健方面，刺激督俞穴，對胃痛、腹痛、咳嗽、氣喘、皮膚瘙癢症、銀屑病等症也有不錯的療效。

穴位療法包括針刺、艾灸和按摩等方式。對於一般人來說，艾灸療法最為適合，因為不需要很專業的手法就可以做到。如果平時比較繁忙，也可以採用按摩方式進行日常的養生保健。

1.督俞穴穴艾灸療法

將艾條點燃後，採用懸灸法放於穴位上方，距離皮膚約2～3厘米左右進行熏灸，一般每次灸10～15分鐘，兩側交替進行，以局部潮紅為度。每周艾灸一至三次或隔日艾灸一次。也可以採用艾灸工具施救，解放雙手。

2.督俞穴穴按摩療法

兩手拇指指腹放置在患者的脾俞穴上，逐漸用力下壓，按而揉之，使患處產生酸、麻、脹、重的感覺。再用擦法，即來回摩擦穴位，使局部有熱感向內部深透，以皮膚潮紅為度。如此反覆操作10分鐘左右，可以每日按摩，主要看自己的時間。

穴位療法中，艾灸療法最為有效。無論是養生保健，還是調理治療，都可以經常艾灸。需要注意的是，艾灸期間不應著風受涼，應保持平和情緒。飯飽酒後不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸後毛孔舒張，故半小時內不宜洗澡，避免寒氣趁虛而入。艾灸一向講究循序漸進，堅持就會有效果。如果沒有艾灸條件，可以使用按摩療法。中醫艾灸的博大精髓需要我們國人共同去挖掘！