一天一杓三七粉能疏通血管？預防血管堵塞，日常需要注意什麼？

三七是一味很好的中藥，不知從什麼時候開始，三七能疏通血管，很多人開始吃三七粉。身邊血壓高的人吃三七，血管疾病患者也是吃三七等等，三七真的那麼神奇嗎？或許很少有人想過這個問題，只是聽說了管用，大家都在吃，你也跟著吃，這樣是很盲目的，對身體健康也是不利的，吃藥先要了解藥，不能亂吃。

一天一杓三七粉就能疏通血管？

三七是一種中藥，有很好的止血化瘀，活血減脂、提高免疫力的效果。心血管疾病在中醫上就是屬於血瘀證，從這個角度服用三七粉確實有一定的疏通血管的效果。但是，現在並沒有什麼明確的研究論證，三七粉對疏通血管有什麼效果。因此單純靠三七粉來疏通血管顯然是不現實的。

況且三七粉並不是隨便服用的，如果是出現服用過量的現象，就可能會出現副作用，出現噁心想吐，月經量增多，四肢無力等現象，嚴重了甚至會出現心動過緩以及皮疹的現象，這對身體健康是十分不利的。因此，一般吃三七粉都是需要醫生指導的，切不可擅自吃三七粉。

也就是說吃三七粉疏通血管，還是有待商榷的，真正想要疏通血管，關鍵我們先得知道血管是怎麼堵塞的，從根部進行預防，才會有更好的效果。一般血管堵塞主要是兩個原因，一是血脂越來越多，堆積在血管壁，時間長了就可能會堵塞血管。二是血管壁出現損傷，壞的脂質會堆積在破損處，就會出現斑塊，形成血栓，脫落之後，就會堵塞血管。

因此，預防血管堵塞，關鍵是要注意兩點

飲食低鹽低脂

血脂增多，和人們攝入的飲食是息息相關的，因此預防血管堵塞，就要降低脂肪攝入，做到低脂低鹽。鹽分中的鈉元素是導致血液粘稠的一個原因，和脂質的作用差不多，因此，也要少吃。這樣的飲食要求下，建議大家少吃醃製類食物，高熱量食物，高脂肪食物等，多吃新鮮的瓜果蔬菜，對血管健康十分有利，身體更健康。另外，居民膳食指南指出，每人每天攝入食鹽要控制在6克以下。

戒煙酒

煙酒中的有害物質，會導致血管壁出現破損現象，這些有害物質，也會在破損部位堆積，加上壞的脂質一起堆積，時間長了就會出現斑塊，逐漸形成血栓，就很容易會出現血管堵塞。因此，日常想要預防血管堵塞，煙酒要少碰，最好是戒煙酒，對血管健康有利，心肝脾肺腎也能少受點罪。

隨著年紀的增長，人的血管中，都會出現點雜質，但並不會出現堵塞的現象。若是你的飲食不注意節製，吃了很多壞的脂質，就會導致斑塊、血栓出現，這些才是真正導致血管堵塞的幕後黑手，想要預防血管堵塞，關鍵是要阻止斑塊的形成，斑塊不存在，血管自然就很通暢，身體也會很健康。