?我國是全球最大的煙草生產國和消費國。
據統計，目前我國吸煙人數約有3.5億人， 因吸煙死亡的人數佔總人數的3.3%，同時，每年有10萬人死於二手煙。
吸煙，也是肺癌的最重要的高危因素。
馮先生今年38歲，半年前他發現手指變得越來越粗，但不疼不癢，雖然飯量跟以前沒有變化，身體卻日漸消瘦。
孩子們一直勸他去檢查一下，他總是一拖再拖。
半月前，他出現了咳血、胸悶、吞咽困難的癥狀，趕緊讓孩子帶他來了醫院，檢查結果卻如晴天霹靂，他患上了肺癌。
原來，馮先生從初中就開始吸煙，剛開始是為了耍酷，後來就戒不掉了，如今已整整24年了，一包煙不到一天就抽完了，有時有應酬每天得吸兩包。
家裡勸他讓把煙戒了，畢竟對身體不好。他說"我不喝酒，這煙要再戒了，我連個愛好都沒了，那這個男人當的還有什麼勁啊"？
馮先生儘管沒有把煙戒掉，但私下減少了抽煙次數，儘管如此，還是被肺癌"盯上"。
醫生提醒：肺癌不痛不癢，手上若有3種異常，需早查肺CT
1、手指發鼓
肺癌的一個典型癥狀，就是"杵狀指"。
肺部出現病變，出現"小結節"會影響氣流正常交換，使氣體在循環時產生的代謝物擴張血管，導致關節血流供應過大而發生"杵狀指"。
建議：一旦手指出現類似的徵兆，及時檢查肺CT。
2、大拇指腹回彈慢
正常的手指光滑且有彈性，輕輕按壓馬上就會恢復原樣。
但是如果出現按壓拇指，5秒左右還無法恢復時，就要警惕。
這可能是提醒你，你的肺氣不足了。
3、手指疼痛
手指疼，是肺癌變的徵兆之一。
肺部腫瘤會釋放化學物質，並進入血液，刺激指尖、指尖下的骨骼與組織生長，引起手指疼痛。
如果不是磕碰等引發的的疼痛，建議及時檢查。
保護肺部，遠離二字
一："氣"
肺主氣，想要保護肺部，遠離3種氣。
第一種：煙草氣，煙草中有69種致癌物質，進入肺部就會加大癌變風險；
第二種：油煙氣，廚房是家庭中汙染最嚴重的地方，油煙中含有苯並芘致癌物質，即使開抽油煙機也無法完全避免"侵襲"；
第三種：大氣汙染，大氣汙染與吸煙對肺的發病率起輔助作用，尤其是工業汙染。其次裝修、尾氣等也對肺傷害嚴重。
二："寒"
肺與喉、鼻相連，寒氣易通過口鼻犯肺。
使肺氣不得發散，津液凝結，從而誘發感冒等呼吸道疾病。
反覆如此，人的免疫力就會下降，涼氣入鼻還可引發慢性鼻炎。
因此，寒冷氣象出門記得戴口罩，不然涼氣入肺就會造成損傷。
養肺，減少肺損傷，做好2件事，肺越來越健康
第一件：戒煙、減少肺損
戒煙後，肺功能會有所恢復，但是吸煙時留下的一些影響無法完全消除。
戒煙後，肺癌的發生率會逐漸降低，最終趨向於非吸煙人群的發病率，這個過程一般需要5-10年。
戒煙還能減少支氣管和肺部感染，使絨毛恢復，戒煙後肺泡腫大以及慢性阻塞性肺病發生能得到有效預防。這一過程在戒煙後能馬上發生，但明顯的變化要到半年後才能看見。
因此，肺部健康首要就是戒煙，並且越早越好，越快越好。
第二件：氣養
負離子有"空氣維生素"的稱號。
吸入負離子30分鐘後，肺部吸氧量提升20%，二氧化碳排出量提升14.5%,使肺功能及肺泡功能恢復正常。
自然界中有很多地方有含有豐富的負離子，比如草原、森快、瀑布等。有時間的話，也可在每天早上去公園等樹木多的地方進行晨練。
但霧霾氣象，建議還是呆在家裡為好。
最後告訴大家一個養肺小妙招-笑
中醫常說-常笑宣肺。
人在大笑時，會不自主的深呼吸，有助於清理呼吸道，保持呼吸通暢。
笑能治鬱，多笑能消除愁悶心裡，消極情緒對肺也不好。
但笑也分"對象"，高血壓和動脈硬化患者不宜縱聲大笑、狂笑。
進食、餐飽後都不宜大笑。"笑一笑，十年少"保持身心愉悅更有助於身體健康。
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