妊娠期有糖尿病的人可以隨便吃水果嗎？

妊娠糖尿病（GDM）是妊娠期高發的一種疾病，多數患者在生產後糖代謝可恢復正常，。妊娠期糖尿病嚴重威脅了孕婦和胎兒的健康甚至生命，危害很大，必須予以重視。

妊娠糖尿病對孕婦的危害

與非糖尿病孕婦相比，發生妊娠期高血壓疾病的風險要高2～4倍，這可能與嚴重的胰島素抵抗狀態及高胰島素血症有關。

發生酮症酸中毒等急性併發症。

與非糖尿病孕婦相比，羊水過多的發生率多10倍。這可能是因為母體血糖比較高，使得胎兒發生高血糖，出現高滲性利尿致胎尿排出增多。

流產、早產、難產、產道損傷、手術產的風險大大增加。

GDM孕婦再次妊娠時，複發率高達33%～69%。遠期患2型糖尿病的風險增加，約17%～63%將發展為2型糖尿病。

妊娠期糖尿病患者宜吃的水果

1、蘋果，蘋果中含有穩定血糖的成分，可以說，蘋果就是為妊娠糖尿病患者專門訂製的一款水果。

2、奇異果，含糖量和熱量都很低。

3、柚子，和奇異果一樣，好處多多，可以幫助糖尿病患者減緩病症、穩定病情。

4、檸檬，檸檬在常見水果中的含糖量排行是最後一位。科學研究表明：每百克檸檬中僅有大約5克的糖分，且檸檬富含維生素C，對孕媽來說是相當需要的維生素。因此孕媽可以經常用檸檬泡水喝，能夠提高免疫力，增強體質。

妊娠期糖尿病患者不宜吃的食物

1、很多水果的含糖量較高，比如說橙子、西瓜、雪梨、香蕉等，這些水果的升糖速度也比較快，不太適合妊娠期糖尿病患者食用。

2、除了水果，患有妊娠期糖尿病的寶媽還應該避免喝含糖量較高的飲料和食物，例如汽水、果汁、果味茶以及甜點、巧克力、果醬等。

3、還要盡量少吃或不吃高澱粉食物和油脂類食物。

妊娠期糖尿病患者吃水果的注意事項

1、注意控制每次及每天吃水果的量，不宜過多。

2、最好在兩餐中間吃水果，不要在餐後食用。

3、吃水果後，應該適當減少主食。

很多糖尿病患者不敢吃水果，因為大部分水果中都含糖類（葡萄糖、蔗糖和果糖），如果食用不當病情會出現反覆。但是水果中也有「三寶」，分別是（維生素、無機鹽和膳食纖維）。如果不吃也挺可惜的，尤其是缺乏膳食纖維的攝入，很容易招致便秘。

糖尿病患者吃水果的先決條件是控制好血糖

糖尿病患者空腹血糖控制在140mg/分升以下，飯後兩小時血糖控制在200mg/分升以下，糖化血紅蛋白控制在7.5%以下，也沒有出現高血糖或者低血糖，適當吃一些水果是可以的。

選擇含糖量低且升糖指數低的水果

水果中含有的果糖不會在短時間內引起血糖飛升，而且不同患者的糖耐量也不一樣，所以選擇含糖量低且升糖指數低的水果。

蘋果、梨、橘子、奇異果、西瓜等含糖量相對較低，對糖尿病病人較為合適；

而香蕉、紅棗、荔枝、菠蘿、甜桔、葡萄、甘蔗等含糖量較高，糖尿病人不宜食用。

餐前和餐後不宜立即吃水果

最佳吃水果時間是兩次正餐的中間，比如上午9-10點，下午3-4點。

患有妊娠期糖尿病的孕媽如果對飲食不加以控制的話，就會增加自己和寶寶患病的風險，因此，孕媽們若想順順利利地生一個健健康康的孩子，就要適當地管住自己的嘴，在遵循一些原則的前提下，科學合理地飲食，當然也包括吃水果。