十個字引發「癌」，你怕了嗎？

一直以來癌症都是威脅人們生命的「頭號殺手」，很多時候雖然我們無法治癒癌症，但是不少疾病的產生其實在生活中的細節上只要注意一下都是可以避免的，今天我給大家講的是癌症的發生、治癒都與下面10個字有關，大家要注意了。

大量糖的攝入可增加患乳腺癌以及癌症向肺部轉移的風險。 世界衛生組織建議，每天糖的攝入量應控制在50克以內，最好不超過25克。

飲品溫度在65℃以上飲品（如咖啡、茶等）可能會引發食管癌。 過熱的食物會損傷食道黏膜，長期吃過燙的食物，黏膜反覆受到慢性損傷，就可能引發慢性炎症，進而增大癌變的可能性。

不少人懶得做飯，喜歡吃火腿、香腸等加工食品，還有的人習慣在外就餐，這樣做很容易導致油鹽攝入超標， 帶來致癌風險。懶得運動也會增加癌症風險。

鹽似乎是最「危險」的調料，吃得太鹹會導致胃黏膜屏障的慢性損傷，日久會增加對致癌物質的易感性，導致胃癌發生。

加工肉大都採用醃漬的方法制作。這類食物中往往含有大量的硝酸鹽，具有極強的致癌性，會導致胃、腸、胰腺等消化器官癌變的幾率升高。

常吃烤牛肉、烤鴨、烤羊肉等熏烤類食物，容易得食道癌和胃癌。

油炸食品屬於一種高熱量食品，一定要少吃，即便是「好油」炸出來的食物，也對人體有傷害。特別是反覆煎炸的油，其中的致癌物更多。

人們患胃癌的風險與飲酒量呈正相關：過量喝酒和肝癌密切相關；經常喝啤酒或其他含酒精飲料的人，結腸癌發病率高。

花生、玉米、大米、高粱等食物很容易受潮，進而被黴菌汙染，有時候不易被發現，特別是夏天的冷盤，有一些發霉也是肉眼無法辨別的。 毒素是目前所知致癌性最強的物質之一，與肝癌的關係極為密切。

吸煙致癌已經是世界共識。除了要戒煙外，做菜的油煙也必須引起足夠的重視。

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