維生素B2缺乏的副作用和改善

公開日: 2018-07-05

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維生素B2缺乏的副作用和改善

營養價值 / 2018-07-05 04:21:57

趙靜 www.pingguolv.com

/ 我要評論

人體需要各種的營養物質的補充，這樣的話才能讓身體保持一個健康的狀態。人體如果缺乏維生素的話會導致很多疾病的發燒。B2是維生素中比較常見的一種，如果缺乏的話會誘發一些副作用，下面就來看看它的一些小常識。

維生素B2缺乏的副作用和改善

維生素B2缺乏會影響維生素B6和煙酸的代謝。維生素B2缺乏在小腸產生黏膜過激反應，導致對鐵的吸收率下降，會導致缺鐵性貧血的發燒，而且如果缺乏維生素B的話也會導致鐵質無法吸收和利用，還會誘發一些併發症。

維生素B2在正常腎功能狀況下幾乎不產生毒性。但攝取過多可能引起搔癢、麻痹、灼熱感、刺痛等。

維生素B2缺乏的副作用和改善

很多患者發現自己在服用維生素B2時會發現尿液很黃，這是由於維生素B2為黃色針狀晶體，極易溶於鹼性溶液。維生素B2是一種水溶性維生素，容易在體內消化和吸收，它不會蓄積在體內，所以說多餘的維生素B就會隨著尿液排出體外，所以服用維生素B以後就會出現尿液發黃的情況，這是正常的現象，所以不用擔心，也不會有副作用和影響，停葯以後就會消失。

缺少維生素B2的治療方法首先是，多食些富含維生素B2的食物即可，如奶類及其製品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果癥狀比較嚴重的話最好按照要求服用維生素B2片，每日三次，然後加上一些含有維生素B的食物攝入。

維生素B2缺乏的副作用和改善

維生素B2缺乏的一些副作用以及它的一些改善方法，上面都介紹了相關的內容，這些都是關於維生素缺乏的一些小常識，如果缺乏的話會導致缺鐵性貧血的發生，而且也會誘發口腔黏膜的損傷，所以日常生活中補充豐富的水果和蔬菜以及營養食材，是預防的方法。