這些食物竟是天然救急良藥

雖然有些食物是很常見的，但是你可不要小看了它們，它們對某些疾病可是有一定療效的，堪稱「天然良藥」呢！下面，我們就來看看——

1金針菇——抗過敏

金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑製哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，即便是沒有患病的人，也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。

2山楂——降血脂

山楂裡面含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇。所以，山楂是高脂血症患者食用的佳品。

3奇異果、柑橘——預防流感

盛產於秋天的奇異果，清熱利尿、抗氧化成分豐富，可增強抵抗力、趕走細菌及感冒病毒糾纏，還可增強心腦血管功能。柑橘也能預防感冒，建議整瓣連白絡一起吃，可滋潤喉嚨，效果更好。近期研究發現，增加維生素C的攝入對預防感冒非常有效，而橘子、奇異果都含有豐富的維生素C。

4菠蘿——助消化

如果經常消化不良，飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，可在胃中分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，幫助消化。

5山藥——補腎

明代李時珍指出：山藥「益腎氣，健脾胃。」山藥在中醫上有滋精固腎的功效，所以凡是腎虛虧損的人，可以經常吃山藥補腎填精。

6楊桃、菠蘿、火龍果——促進消化

應酬時難免大吃大喝，容易引起消化不良，可在應酬後將楊桃切片蘸點鹽來吃。楊桃富含維生素C，能促進食物消化。金黃色的菠蘿利尿助消化，其中的蛋白酶可加速分解肉類，有時炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃點新鮮菠蘿可快速消除脹氣。吃火龍果有助於潤腸通便，也是應酬後很好的「救急」水果。

7苦瓜——降糖

科學工作者從苦瓜中分離出胰島素23，具有明顯的降血糖作用，為糖尿病患者理想的食品。

8桂圓、蘋果——活化大腦

蘋果有「記憶果」之稱，它含鋅豐富，能促進大腦發育、增強記憶力，亦有護心效果。桂圓是「智慧果」，可以讓大腦開竅，如果碰上連續工作加班或考試，思考變得遲鈍，吃桂圓可讓思緒敏捷。但桂圓偏熱性，有口乾舌燥或發炎癥狀時不要吃。