925289573夏季進補

夏季濕氣重，再加上飲水多，很容易導致水濕困脾。中醫學認為，淡味食物有利水滲濕的作用，所以夏季飲食應多吃些清淡食物。同時，由於人們平時喜歡吃甜食而不喜歡吃苦味，往往導致營養過剩，若能在夏天吃些帶苦味的食物，便可以幫助身體發散陽氣，使體內燕發的濕氣乾燥起來，裨益健康。