橘子皮+生薑，炸走濕氣炸彈，祛濕小方法學起來！簡單受用！

濕氣是潛伏在人體內的健康炸彈，很多人突然覺得睏倦、身體四肢沉重，殊不知這些都是濕氣惹的禍，怎樣來看體內濕氣是否過重呢？如果自己濕氣很重的話，又怎樣祛除濕氣呢？

濕氣重的癥狀

1.皮膚：出油，膚色暗黃，出現粉刺痘群。

2.口腔：口乾口苦口臭，舌苔黃厚，舌質發紅。

3.身體：腰肢酸困，手腳出汗，體味重。

4.大小便：大便不爽乾燥，大便黏滯，小便灼熱發黃。

5.男性：陰囊潮濕。

6.女性：帶下量多色黃，私處異味大。

7.其他：易躁易怒，怕熱，怕潮濕。

要是以上癥狀你有其中一個，就說明你體內濕氣已經過重，不及時清除的話，身體會出現各種各樣的問題。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。濕氣不去除，這些問題都會反覆在 所以根除它是關鍵。

祛濕小妙招

材料：準備好一個橘子皮，4~5片生薑，3~4杓紅糖

做法：把橘子皮洗凈，同生薑， 紅糖放入鍋中。加入涼水一大碗，中火煮開後，再用小火煮10分鐘左右就好；每天喝上一兩杯，堅持上幾天會有明顯的祛濕效果。

日常生活中應留心下列事項

1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛

2.潮濕下雨天減少外出

3.不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮

4.房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、冷氣機，藉助這些電器保持空氣對流???