減肥減脂必看！瘦身排毒營養果汁！輕鬆月瘦十斤！

減肥減脂必看！瘦身排毒營養果汁！輕鬆月瘦十斤！

我是停不下吃東西的人，嘗試過好多減肥方法，這個是最健康的一種啦～減脂的同時的又美白護膚！推薦種我一直在堅持喝的配方

卡路裡已經標註，我基礎代謝1300，大家可以根據自己情況定

美白篇

1 美白淡斑芒果奇異果橙子水

口感：

卡路裡：158

芒果的胡蘿蔔素高能潤澤皮膚，芒果苷延緩細胞衰老又抗皺，膳食纖維含量幫助腸胃蠕動，也是富含蛋白質的水果，代餐功能 中的VE對淡斑有明顯效果，橙子中維C能抑製黑色素生成

2 美白抗皺番茄橙子水

口感：

卡路裡：110

裡的茄紅素對延緩衰老有很明顯的功效，橙子裡又富含大量的維C

（Tips：維C含量高的果汁，不適合奶製品混合，果酸會導致蛋白質內部結構發生變化，不會讓流失營養成分，會對腸胃造成負擔）

護膚篇

1 排毒養顏蘋果葡萄優酪乳

口感：

卡路裡：280

蘋果補血養顏，蘋果酸可以代謝熱量，防止下半身肥胖～又可以促進血液循環，抗氧化，幫助細胞再生～

2 補氣養血草莓牛奶

口感：

卡路裡：160

最最愛喝的一款！養膚界的扛把子，黃金搭配～的功效很多，保濕降燥，美膚美白，又可以清新口氣幫助排毒～

3 補水美顏雪梨奇異果香蕉水

口感：

卡路裡：280

超強補水的組合！雪梨可以消腫利尿，補水降火～是高VC也很低卡，雖然糖分很高，但對於腸胃的蠕動很有幫助

減脂篇

1 排毒減脂火龍果番茄楓樹糖漿水

口感：

卡路裡：142

糖漿高營養低卡～火龍果最好是紅心火龍果！番茄上面的功效已經說過了，配上紅心火龍果會有一點點酸

2 可口排毒菠蘿火龍果香蕉

口感：

卡路裡：230

我每次感覺蹲廁所不順暢的時候都會喝！喝完必上廁所，的粗纖維和完美結合，排毒促消化

3 低脂補水西柚梨

口感：

卡路裡：170

西柚的美顏效果真的超級好，和梨放在一起也有超強降火功效～

好喝推薦

1 草莓優酸乳益力多

口感：

2 土豪套餐菠蘿芒果香蕉椰汁

口感：