預防卵巢癌！你要做到這四件事！

卵巢對女性是非常重要的，如何保養卵巢的健康，遠離卵巢癌呢?下面就給女性介紹些預防卵巢癌的方法，希望能夠對女性朋友有所幫助。

研究發現，如果40-60歲的女性持續腹脹超過半個月，就有可能是卵巢有問題。因為女性深居盆腔內部的卵巢，一旦長有腫瘤，就可能使牽拉盆底韌帶刺激，造成腹水、腹脹、疼痛等問題。其中，不生育的女性、壓力大的都市白領都是卵巢癌的高發人群。

如何預防卵巢癌?

1、女性要適當運動，可預防卵巢癌

適當運動調節人體免疫力，對防止卵巢癌有幫助。同時，還可以避免其它相關的婦女病，如子宮癌等。對阻止身體過多積累脂肪也有幫助，而身體中脂肪的多少會對荷爾蒙的分泌有影響。同時，適當的運動也可能增強了免疫系統，降低了女人病的發生。

2、適當地飲茶，對防卵巢癌有幫助

與那些從不喝茶的人相比，每天喝兩杯以上茶的女性患卵巢癌的風險降低了46%。同時，如果每多喝一杯茶，這種風險就降低18%。具體到茶葉種類的選擇上，無論是英國人鍾情的紅茶還是東方人喜愛的綠茶，都有同樣的效果，都可以防癌。

3、卵巢保養按摩手法，可以保養卵巢

按摩手法：女性在沐浴清潔後，取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹於腹部，可以從鎖骨向肚臍方向順勢按摩;然後沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，要在上腹部加強橫膈膜，而下腹部加強子宮卵巢區;對手以肚臍為中心，順時針方向深沉按下腹部，使卵巢吸收加強。

4、營養飲食方面，避免卵巢癌

攝取高鈣食物可以使卵巢癌的發生率降低。因此，建議女性要補充富含鈣的食品，如乳類與乳製品，芹菜、油菜、胡蘿蔔等蔬菜，豆類與豆製品，魚、蝦、蟹類與海產品，檸檬、枇杷、蘋果等水果及乾果。

馮利 | 主任醫師

國家衛計委「優秀共產黨員」

國家中醫藥管理局「全國優秀中醫臨床人才」

中國醫學科學院腫瘤醫院中醫科主任

博士後及博士研究生導師

中國醫藥衛生髮展基金會德藝雙馨「人民好醫生」

世界中醫藥學會聯合會腫瘤經方治療研究專業委員會會長

國家中醫藥管理局「十二五」中醫腫瘤重點專科帶頭人

國家中醫藥管理局「十二五」中西醫結合臨床重點學科學術帶頭人

擅長治療

肺癌、胰腺癌、卵巢癌、乳腺癌、胃癌、結直腸癌、骨轉移癌的中西醫結合治療；腫瘤骨轉移「平衡阻斷」治療；發揮中西醫結合優勢治療腫瘤及併發症，中醫藥對放、化療減毒增效，中醫藥無創（微創）治療癌性疼痛、胸腹水，改善腫瘤患者癥狀，提高生活品質。

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關於四惠

北京四惠中醫醫院是一家秉承「聚京城名醫，為人民服務」的現代化二級中醫綜合醫院。特聘京城名醫許潤三、馮利、金哲、王素梅、金祖余、馮興中、王阿麗等眾多專家會診、門診，顧問熱線：010-67289999。