女性該如何預防「卵巢癌」？

卵巢癌是發生在卵巢的惡性腫瘤。女性生殖器官常見的惡性腫瘤中, 卵巢癌發病率僅次於子宮頸癌和子宮體癌而列居第三位。那麼，在日常生活中，女性朋友們該如何預防卵巢癌呢？

有卵巢癌遺傳綜合征的人群是卵巢癌的高危人群。對此人群應考慮施行預防性卵巢切除術。

口服避孕藥可減少卵巢癌的發生危險。據WHO 報告,服避孕藥者發生卵巢癌的危險性下降30 %～60 % ,並且隨服藥時間的延長,危險性降低更明顯。服用5 年以上者危險性下降50 %。有結紮輸卵管也可減少卵巢癌發生危險的報導。

最新的研究則顯示，每天攝取高鈣食物可以降低卵巢癌的發生率。美國夏威夷大學哥德曼博士分析了588名患卵巢癌婦女及607名健康婦女每日攝取鈣質的狀況。結果發現，如果婦女每日攝取高鈣食物，比攝取鈣質不足的人降低46%的患卵巢癌風險。

富含鈣的食品：乳類與乳製品，豆類與豆製品，魚、蝦、蟹類與海產品，芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜等蔬菜，檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、蓮子等水果及乾果。

研究表明, 大量食用十字花科蔬菜, 少吃油脂、雞蛋和肉類等動物性食物, 可降低激素依賴性腫瘤的發生。十字花科蔬菜有花椰菜(白花椰菜、甘藍菜、白花椰菜、圓白菜、小白菜等。

增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。葉酸是一種水溶性的維生素b，富含於萵苣、菠菜、青菜、龍鬚菜、油菜、小白菜、扁豆等綠色蔬菜、柑橘類水果及乾果、全穀類食物中。

多食富含胡蘿蔔素的食物，除胡蘿蔔外，還有橙類的水果以及蕃薯、哈密瓜、南瓜等。多食高維生素食品,如白花椰菜、青辣椒、奇異果、葡萄汁、蕃茄、瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏米等。

女性經常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導致許多生物活性分解產物的形成，這些產物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢癌的可能。

雖然現實是殘酷的，適當宣洩，儘早地認清現實，積極了解相關知識，癌症並不等於死亡，增強對抗癌症的信心。研究顯示積極樂觀的心態，可以增強機體免疫力，不僅有助於抑製腫瘤的生長，而且可以提高生存品質。

家人的關心與支持，病友間的相互幫助與鼓勵，有助於患者從傷心失望絕望中走出來，增強戰勝疾病的信心。

鼓勵母乳餵養，延長哺乳時間，既減少乳腺癌幾率，也可預防卵巢癌發生。避免在外陰及會陰部使用含有滑石粉的衛生用品，如爽身粉等。避免或減少接觸放射線, 戒煙，限酒等良好的生活習慣。

馮利 | 主任醫師

國家衛計委「優秀共產黨員」

國家中醫藥管理局「全國優秀中醫臨床人才」

中國醫學科學院腫瘤醫院中醫科主任

博士後及博士研究生導師

中國醫藥衛生髮展基金會德藝雙馨「人民好醫生」

世界中醫藥學會聯合會腫瘤經方治療研究專業委員會會長

國家中醫藥管理局「十二五」中醫腫瘤重點專科帶頭人

國家中醫藥管理局「十二五」中西醫結合臨床重點學科學術帶頭人

擅長治療

肺癌、胰腺癌、卵巢癌、乳腺癌、胃癌、結直腸癌、骨轉移癌的中西醫結合治療；腫瘤骨轉移「平衡阻斷」治療；發揮中西醫結合優勢治療腫瘤及併發症，中醫藥對放、化療減毒增效，中醫藥無創（微創）治療癌性疼痛、胸腹水，改善腫瘤患者癥狀，提高生活品質。

會診時間

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