為什麼醫生說春天要養肝？真正的「強肝王」，排肝毒，肝病繞著走

中醫的五臟調養法是有一定的科學依據的。春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎，所以醫生總再強調春季養肝的重要性。肝為君之官，肝藏血，主疏泄，主要表現在調節精神情志，促進消化吸收，以及維持氣血、津液的運行三方面。如果春季沒有注意養護肝臟，可能會讓接下來的一整年都備受其苦。肝臟是內臟當中的「勞模」，它任勞任怨，與其他器官不同，即便受傷也很少用疼痛來表達不滿。因此，肝臟養護的重點在於防患於未然。

那麼作為不是專業的醫生，我們如何去判斷自己的肝臟健康呢？又如何知道自己的肝臟積累了毒素呢？

肝臟是人體重要的消化器官，若是肝臟出現了問題，那麼消化功能肯定會受到影響，食慾也會產生不同程度的下降。同時一些人會出現鼻頭髮紅，臉色發黑，甚至眼睛發黃的現象。

情緒的控制要像春天的嫩苗一樣，充滿生機，不被壓抑。生活中難免有壓力，但得失心不要太重，保持樂觀，不要讓自己的情緒起伏過大，否則怒則傷肝。

太沖穴是肝經的原穴，大約相當於儲存肝經元氣的倉庫，刺激太沖，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。睡前不妨多按按，有助強肝排毒。

大多數的肝臟疾病都是「熬」出來的，身體長期缺乏睡眠肝臟更容易出現病症。有研究表明，睡眠質量不好的人患肝病的概率比正常睡眠的人高出一倍多。

春天護肝多伸懶腰。因為伸腰展腹，需要全身肌肉用力，並配以深呼吸，有吐故納新、行氣活血、通暢經絡關節的作用，可以激發肝臟機能，使肝臟得到「鍛煉」。

我們的腳部有很多經絡穴位和肝臟相連。當人體踮起腳尖的時候，就會刺激到肝經，能幫助肝經排毒，起到很好的保護肝臟的作用。

肝是人體的「大將軍」，指揮其他臟器協同「作戰」。看起來強健的肝其實也很脆弱，發幾次火、喝幾次酒、熬幾次夜，它可能就會生病。所以春天要先養肝，才能把疾病遠離，讓我們的身體更健康。

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