氣血充足才能使人體更滋潤，才能使經絡更暢通，內臟才能得到更好的滋養。中醫講：氣血足，百病除。肝臟是儲存氣血的倉庫，它承擔著提供人體能量營養和輸入氧氣的作用，並且肝臟還是人體最重要的代謝器官，被人們稱作「人體化工廠」,因此想要有一個健康的身體，必須先保障肝臟的健康。假如身體發現肝病癥狀，一定要及時治療，避免肝臟出現惡性病變，嚴重影響身體健康。
如果身體出現下面5個信號，就表明肝臟可能出現疾病！一定要記住：「喝4水，做4事」，讓肝臟逐漸恢復健康！
身體出現5個信號，提示肝臟可能出現了疾病
1、早上起來渾身無力。人在經過一夜的休息之後，身體本應該渾身有力氣，有一個很好的狀態，可是早上起來之後，不但沒有緩解渾身疲憊的狀態，反而渾身乏力，疲憊不堪。出現這種狀況可能是肝臟出現了問題，由於肝臟受損，人體補充的營養無法得到正常的代謝，使身體處於營養不足的狀態，就會讓人出現疲憊乏力的狀態。
2、受傷後傷口很難癒合。肝臟是人體的重要代謝器官，由於肝臟受損，就會使肝臟功能下降，當然也會影響人體的皮膚再生能力。肝臟也是人體的解毒器官，如果肝臟解毒功能下降，受傷後傷口很容易被感染，並且還會出現化膿等癥狀。因此要密切觀察自己的身體健康，一旦身體出現特殊情況千萬不要忽視。
3、臉上長很多痘痘和粉刺。人體的皮膚上的皮脂，主要來自人體中的黃體荷爾蒙的分泌。健康的肝臟可以調整荷爾蒙平衡，因此如果肝臟不健康，身體內的荷爾蒙就會失去平衡，引起皮脂分泌過多，造成臉上出現很多粉刺和痘痘。
4、腹部出現疼痛。如果肝臟疾病出現病變，也會引起肝臟部位出現疼痛，可是多數病人誤以為肝部疼痛，是胃腸道疾病引起的疼痛，因此延誤治療。當出現腹痛時，排除胃腸疾病之後，建議去醫院檢查是否是肝臟出現了問題。
5、面色發暗。肝臟是人體內鐵代謝的重要器官,並且還是體內最大的貯鐵器官,如果肝臟受損，就會使肝功能下降，就會引起肝細胞中的鐵流入血管中，如果血液中的鐵含量增加，人的面部就會發暗，這種情況一般容易出現在閉經後的女性身上。
如果肝臟受損，就會引起肝功能下降。長期下去就會造成肝臟藏毒，嚴重危害人體健康！因此想要身體好，先要排肝毒！切忌：「喝4水，做4事」，肝臟就會逐漸恢復健康。
切記：喝4水。
1、喝白開水。多喝白開水可以促進新陳代謝，還能幫助人體排泄廢物，利尿，排毒，使皮膚更滋潤等作用。但是平常喝水不要等口渴了再喝水，這種情況下身體已經極度缺水了。因此一定要養成主動喝水的習慣。早上起床之後，建議先喝一杯溫開水，既可以促進腸胃蠕動和洗刷肝腎毒素，還能夠幫助肝臟排出毒素。
2、用蒲公英根泡水喝。對人體可以起到清肝養肝的作用，幫助肝解毒，增強肝細胞的再生能力。
3、五味子泡水喝。五味子是一種非常好的中藥材，它對肝細胞有很好的保護作用，還可以降低轉氨酶升高，使肝臟的解毒功能得到加強。
4、菊花泡水喝。菊花具有清肝明目，清熱解毒消炎等作用，建議肝臟不好的人，可以經常飲用。
切記：做4事。
1、每天早睡早起。想要肝臟健康，一定要養成早睡早起的習慣。因為熬夜最傷肝臟，最好在11點之前睡覺，人在睡眠的狀態下，血液會回歸肝臟滋養肝臟細胞。使肝臟可以快速的進行自我修復。
2、每天堅持適量的運動。堅持適量運動，可以促進身體排毒。能夠通過汗液排出毒素，使體內的重金屬隨著汗液排出體外，從而達到減輕肝臟解毒負擔的作用。
3、有尿意時及時排尿。人體也會通過自己的代謝方式進行排毒。比如排汗，排尿，以及排便等。可是現代人由於工作原因或其他願意或其它原因，很容易憋尿。比如司機，或者辦公室人員等。如果長期憋尿，會把尿液裡的毒素堆積在身體內，也會給肝臟帶來負擔。
4、保持良好的心態。如果心情不好，很容易造成肝氣鬱結，使毒素堆積，給肝臟帶來損害。一定要保持良好的心態，才更利於肝臟健康。朋友，你還知道哪些養肝的方法呢？可以在下方評論留言，分享你的健康經驗！
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