婆婆教我的檸檬減肥法，每天2小杯，半個月下來我從112瘦到94斤

今天小編給大家帶來的是一個曾經後台留言給我的一位網友的經歷，這位朋友之前體重在110左右，身高165cm，也是嘗試過不少減肥辦法但都沒有成功，卻沒想到自己婆婆無心從別人那裡了解到的「檸檬減肥法」，就給她試了試，沒想到半個月下來真的瘦到了一百以內，94斤！下面大家就來聽聽她的故事吧！

網友@辣米：我的身高還不算矮，但是體重一直在110上飄來飄去，就沒瘦下來過，很多辦法都嘗試過但是都沒有什麼用，朋友都說我要是瘦下來就是「女神」了（哈哈臉皮也算是比較厚的）。在我對減肥已經基本上失去信心的時候，婆婆不知道從誰那聽說的「檸檬減肥法」，說是每天喝幾杯檸檬水就能瘦，我一開始真的是不信，婆婆非要試試，說還要每天堅持給我做減肥餐，我也就想著要不就試試，真的萬萬沒想到半個月的時間，我真的瘦到了94斤。。。天啊我愛我婆婆！！！現在瘦到一百以內真的超級開心，沒想到我也能90多斤，整個人的狀態都不一樣！今天我給大家分享的目的就是大家一起變瘦！變美！！下面給大家講講我是怎麼瘦下來的~

檸檬減肥法

原材料：檸檬一個，涼水杯一個；做法：檸檬洗凈切片，涼水杯中倒入40度左右的溫開水（水溫太高會破壞檸檬裡的維生素C），再放入3-4片檸檬片即可，大約400ml的水裡放兩片檸檬即可。

喝法：每天喝兩杯，早上起來空腹喝一杯稀釋的檸檬水，晚飯後再喝一杯正常檸檬水。（因為檸檬空腹食用對腸胃刺激比較大，所以早上空腹喝的時候需要將檸檬水再稀釋一下）。

檸檬水功效：鮮檸檬泡水喝由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，維生素C和其他抗氧化劑一樣，都有對抗人體內遊離基的作用，有效防止皮膚色素沉著，有助於淡斑去痘印、美白。還有著排毒、清腸的功效，因為檸檬有利尿作用，所以飲用檸檬水可以加快身體排出毒素，檸檬中的營養物質還可以加速體內脂肪的代謝，加速脂肪分解成脂肪酸排出體外。除此之外，喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防高血壓和心梗；常喝檸檬水還能沖淡人們老是想吃東西的慾望，所以就從源頭上抑製了暴飲暴食。

不過光喝檸檬水是不夠的哦。我喝檸檬水減肥期間，婆婆還每天給我做減肥餐，我的減肥食譜一般都是這樣的：

早餐：一杯檸檬水，一小碗燕麥粥

午餐：水煮雞胸肉，無油蔬菜湯

晚餐：蔬菜沙拉，一小碗藜麥飯，一杯檸檬水

每天我還會堅持做半小時以上的運動，工作忙沒時間就快走半小時，有時間就去健身房做些流汗的有氧運動，想不到半個月下來我真的瘦了！！！大家也可以試試！真的很好用，而且堅持喝了半個月的檸檬水，皮膚也變白了！

注意事項：胃酸過多的人盡量少喝檸檬水，對胃的刺激性比較大。