檸檬水怎麼喝減肥？酸酸甜甜的享「瘦」？

檸檬水怎麼喝減肥？酸酸甜甜的享「瘦」？檸檬水怎麼喝減肥？酸酸甜甜的享「瘦」？很多人都知道檸檬屬於「美容水果」，其中富含的維生素C有美膚作用。實際上，檸檬能在美容方面可以起到一定的幫助恢復作用，經常飲用檸檬水，可以幫助你清除身體各部位的廢物和毒素，凈化血液，但能起到減肥的效果嗎？真的可以實現這樣的雙贏？在科學發展的今天，大量的成功案例向我們證明，減肥首先要從宏觀上說要從健康的生活態度開始，在正確減脂標準來衡量，需要HICIBI減脂因子的發揮作用。通過減脂因子下完成自身易瘦體質轉化，分化沉積脂肪顆粒！那麼我們繼續看協助檸檬水符合我們對減肥兩個方面的期許嗎？下面我們一起來看看。

檸檬水怎麼喝減肥？酸酸甜甜的享「瘦」？--常見的檸檬水喝法

1 新鮮檸檬汁調配法：

取一隻新鮮的檸檬，用手動榨汁機或用手擠壓出檸檬汁，將其擠入碗中，加入適量的礦泉水。這種方法最有利於對檸檬的充分利用，在有條件時最好選擇此法。

2 新鮮檸檬片泡水法：

取新鮮的檸檬，去皮後切成片，泡在溫水之中，靜待檸檬的味道慢慢散發入水中。如果是在夏季，也可以加入適量冰塊。此法比榨汁更為簡單，但檸檬中的汁水無法全部泡出，所以可能造成浪費。

3 乾檸檬片泡水法：

在超市的花草茶專櫃裡買來乾檸檬片，放入杯中，用熱水進行沖泡，立刻就能聞到檸檬的清香。

4 番茄檸檬汁的製作方法：

準備2個西紅柿，2個檸檬，少許白糖和一杯冷開水。首先，將西紅柿放入滾燙的開水中浸泡1分鐘，撈出後去皮切成塊狀，加入少許白糖醃製10分鐘左右。之後放入攪拌機中，與新鮮檸檬、冷開水一起攪拌，最後加上適量冰塊，這杯清清涼涼的解暑減肥茶就完成了。這種果汁在盛夏尤其可用來當做日常飲料喝，可排毒，還可消暑，一舉多得！

5 大麥檸檬茶調配法：

取大麥20克，紅茶適量，檸檬1個，冷水1000毫升，冰糖10克。先將大麥放入冷水中浸泡5分鐘，之後放到爐子上煮10分鐘，加入冰糖，濾出渣滓。接下來將紅茶放入水中煮約3分鐘，將其放涼，倒出茶水。最後將大麥茶和紅茶混合，切開檸檬，滴入檸檬汁。

以上這些就是最常見的檸檬水喝法，但卻未必是減肥的良方。說的簡單一點，就是沒有一種食物可以單一承擔起減肥的重任，最需要的是吃的合理，在營養學領域將食物分為了七大類：穀物、蔬菜、水果、奶及奶製品、豆類及肉類、油類、堅果。均衡飲食，不是刻板 的規定你每天必須吃什麼，不能吃什麼。相信這樣危言聳聽的建議聽了很多。吃有兩層含義，一是要健康，二是有情趣。所以吃就是要種類豐富，但不能貪吃。追求享受快感的吃法是最不合理的。理想的飲食，就是讓吃進去的蛋白質和微量元素被人體所吸收利用，而多餘的油脂可以不被人體所吸收，形成人體吸收的半透膜。酶的重要性再次被凸現出來，HICIBI智能生物酶可以形成脂盾，阻止油脂被人體所吸收，拒絕脂肪的積累。密歇根大學的研究表明，積極的新陳代謝可以有效調節荷爾蒙，讓人保持健康向上的狀態，會讓你感到生活充滿情趣。這也就客觀地解釋了節食給人的心理所帶來的負面影響。

檸檬水怎麼喝減肥？酸酸甜甜的享「瘦」？--美好的願景更需要科學依據

荷蘭心理學雜誌《cognition》刊登的一篇文章講到，不正確的減肥心態可能會使你變得厭倦生活，讓自己變得自卑、自責。反而如果你現在腦海中設想自己健康、美麗、自信的樣子，並且以後的日子都按照自己設想的生活，你會發現自己真的開始瘦了。瘦得不知不覺。這是一種強烈的心理暗示。所以想減肥的小夥伴。先要樹立起信心，你對生活中美的追求，是你減肥的最大支柱。當然，僅僅是刻意的對身材的追求是不提倡的。你會很容易走進盲目減肥的誤區。還有就是減肥不可能那麼理想化，磕磕絆絆少不了，尤其是在你減肥遇到瓶頸的時候，些許的堅持才是關鍵。

三羧酸循環是脂肪分解的最終途徑，它是三大營養素（糖類、脂類、氨基酸）的終代謝通路，又是糖類、脂類、氨基酸代謝聯繫的樞紐。它是有酶作用下的一個反覆循環系統。相比於節食所引起的被動消耗脂肪來說，合理利用三羧酸循環，主動消耗脂肪，酶發揮著至關重要的作用。HICIBI智能生物酶就成為了關鍵。而酶的活躍度和代謝的快慢有很大的關係。運動就可以加速代謝。事實證明，在酶的作用下，合理的運動可以縮短減肥時間五分之一左右。

說了這麼多，其實最重要的還是要積極的動起來，你動起來就有了減掉的可能性，不動，什麼都是白談，了解的再多，只會讓你更加迷茫，減肥，也不能等待，有時間了再減肥，或者計劃騰出時間來減肥。那你減肥的初衷就錯了，減肥的壓力會嚴重影響生活。我想這是每個人都不想看到的吧。在生活中減肥，享受生活的每一天。我朋友送給我的話，我送給大家「那台稱只能用數字反應你和重力的關係，也僅此而已。它無法測量美、天賦、志向、潛力、愛和性格」。對，就該是這樣。減肥就是取繁存簡的生活態度。

檸檬水怎麼喝減肥？酸酸甜甜的享「瘦」？--健康減肥讓你和肥胖永別

在WHO的研究中也得到了證實，每個脂肪細胞都有細胞的特性，它是一個存在於體內的獨立生命體。脂肪的記憶性表現在它是脂肪原有形態的「備忘錄」。他記錄了脂肪長期保持的特徵。就是說你的肥胖已經持續了，那麼脂肪的記憶就存儲了多長時間。你在節食過程中消耗的脂肪並沒有抹除脂肪原有的記憶，脂肪會默認這種調節，但你覺得減肥成功了，脂肪的消耗也停止了。這時候，脂肪會根據原有的記憶恢復到自己當初的形態。HICIBI智能生物酶利用酶獨有的特性，干擾脂肪細胞記憶，最終徹底改變脂肪記憶。只有徹底消除脂肪原有記憶，才能做到徹底減肥。

健康是人最大的資本，我們減肥就是在追求健康。那我們就要健康減肥，不應為了追求身材所謂的美，甚至急功近利的美，而採取一些極端的減肥方式，這樣就有些捨本逐末了，非常的不上算。節食不可取，同樣，用減肥藥更不可取。

最後，說點自己的生活態度吧。我認為減肥不是從計劃開始，也不是那種人適合哪種方式的糾結。肥胖，來自於我們的生活。減肥，也必須融入我們的生活。這樣就不存在時間問題，從現在開始就是最好的減肥時間。沒有冬天還是夏天減那麼複雜，對於生活繁忙的人們也不要為減肥劃定固定的時間。那樣，減肥會成為你沉重的負擔。

檸檬水怎麼喝減肥？酸酸甜甜的享「瘦」？「水果之王」的稱號，多年來在水果界眾說紛紜，蘋果、香蕉、奇異果……各種答案紛紛登場。可對於進行減肥來說來說，沒有單一的水果之王，只有不變的健康減肥理念，才能助你輕鬆消脂，變身骨感美人。