小雪，冬已將至

22日17時2分我們將迎來小雪節氣。小雪是冬天的第二個節氣。此時雪還未盛。雨遇寒，將霰為雪。

「小雪雪滿天，來年必豐年。」

冬天，你好！

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小 雪 習 俗

做醃菜

南京有諺語：「小雪醃菜，大雪醃肉。」小雪之後，家家戶戶開始醃製、風乾各種蔬菜，以備過冬食用。

吃糍粑

在南方有小雪時節吃糍粑的習俗。吃糍粑一要熱，二要玩，三要鬥（比較），才過癮，才能體味到農家樂趣。

刨湯肉

「小雪殺豬，大雪宰羊。」許多地方每到小雪、大雪兩個節氣，村民們便開始殺豬宰羊準備年貨。殺了豬，東家要做一鍋豬燴菜，再配上米飯、小菜，略備薄酒，邀請四鄰聚餐，寓意團結、和睦、萬事興旺。

初冬養生常識

多食粥湯

冬天多食熱粥有益健康，如有養心除煩作用的小麥粥、消食化痰的蘿蔔粥、益氣養陰的大棗粥等。

多飲熱水

多飲水可以促進新陳代謝。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水，還能降低血液粘度，預防心腦血管疾病。

防寒保暖

從這個節氣開始，東北風颳得多了，由於氣候雖冷卻還沒到嚴冬，很多人不太注意戴帽子和圍巾，這樣往往容易遭受風寒。

勤於運動

小雪過後，雖然氣溫更低，但積極鍛煉也不要放鬆。適宜的運動能讓全身各個部位活動起來，促進血液循環。