冬天女人要多喝這碗湯水，告別手腳冰冷，健脾暖胃，對身體好

冬天女人要多喝這碗湯水，告別手腳冰冷，健脾暖胃，對身體好。

女人都會有同一個煩惱，相信不用我說，你們應該已經猜到了，就是每個月總有那麼幾天「親戚駕到」，親戚來了的這幾天，給我的感覺簡直就是受難日，為什麼這麼說？因為親戚一般都比較難伺候～生冷不能吃，辛辣的不能吃，寒涼的不能吃，油炸食品更不能吃了……那麼多不能吃，那還能吃點什麼呢？其實我們可以來點甜的呀！這就是我要推薦的姨媽期也可以隨便喝的糖水——蕃薯紅棗薑糖水。

親戚來了就要小心翼翼的把它侍候好了，要不然難受都得自己扛著～而且這大冬天的，更要做好保暖禦寒的工作，蕃薯紅棗薑糖水所包含的生薑，就具備了活血驅寒的功效，我以前就聽說過一句話「常吃生薑，不怕風霜」，說明大冬天喝薑糖水真的可以禦寒哦～平時的小感冒喝上一碗薑糖水，也是很有治療效果的。

蕃薯是我家最愛吃的粗糧之一，因為它營養豐富口感又好，蕃薯可是被古代醫學家李時珍認定為長壽食品，不僅具有食用價值，而且還具有豐富的藥用價值。它有富含維生素、鉀元素等，可以增強人體自身對病毒的抵抗力，提高免疫力，補虛乏，健脾胃，補氣血。蕃薯的膠原粘液蛋白還能有效防止血管硬化的作用呢！紅棗我記得我做過很多款的糖水，都是會放紅棗！因為紅棗是補血補氣的佳品，不放它感覺甜品都要失色不少噢！

這款蕃薯紅棗薑糖水，絕對是來親戚必備的「良方」，蕃薯吃著很容易有飽腹感，健脾益氣，潤腸通便，不用吃太多會胖的問題～紅棗又能補氣血，和生薑一起煮成的薑糖水，冬天裡不僅驅寒，又暖胃又暖宮！想親戚不折騰你的話，來上一兩碗吧～天冷了，這湯女人要常喝，健脾暖胃，遠離手腳冰冷，美味易做。

【蕃薯薑紅糖水】

食材：蕃薯，薑片，紅棗，紅糖

製作步驟：

1.把紅棗洗乾淨，然後對半切開，慢慢的把核給拔出來。取一塊薑，切成薄薄的2片即可，蕃薯去皮，然後滾到切塊裝碟備用。

2.蕃薯用水浸泡一會，多換幾次水，直至蕃薯中的水變清就可以了，這樣煮出來的糖水就不會渾濁啦！

3.鍋中注入清水，大火燒開，加入紅棗和薑片，慢慢煮10分鐘，煮出薑辣味。

4.再加入蕃薯，煮至蕃薯變軟。

5.在出鍋前的5分鐘，加入紅糖，煮至紅糖溶化就可以盛出開吃啦！

是不是特別的簡單！早餐來一碗，精神一整天！

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