冬天女性體寒怕冷，就多喝這碗糖水，常喝遠離宮寒，手腳不冰冷

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冬天女性體寒怕冷，就多喝這碗糖水，常喝遠離宮寒，手腳不冰冷。

在寒冷的冬季，北方的屋裡都是有暖氣的，而南方只能靠一身正氣，可是再多的正氣，也會有手腳冰涼的時候，尤其是怕冷的女生，捂一晚上的被子，手腳還是涼涼的，有的明明穿著襪子，可是這個腳怎麼就暖和不起來？但是沒關係，今天小編就為大家分享一款板栗桂圓紅糖水，讓你告別手腳冰冷。

板栗富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣等多種維生素營養成分，有健脾養胃、補腎強筋、活血止血的功效，它有一個美稱叫做乾果之王，吃起來味道鬆軟，口感香甜，它的維生素c含量比蘋果高出十幾倍，冬季氣象寒冷，多吃板栗能夠提高我們自身的免疫力。

桂圓被稱之為華南四大珍果，有著南方桂圓北人蔘之稱，入口香甜，備受大家的喜愛，它富含豐富的葡萄糖和蛋白質，能夠很快被我們人體所吸收，對於年老體衰，體虛貧血等病症有著補益的功能，女性更年期應該適當的多吃一些桂圓，這樣能抑製子宮肌瘤，另外桂圓肉還能延緩衰老，具有延年益壽的作用。

說到紅糖，大家也許並不陌生了吧，它有散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，每個經期會痛經的人群必備，這大多數是虛寒體質人群，她們在經期將至，都會提前喝紅糖水，這樣能夠起到治療和緩解的作用，另外紅糖中含有的葡萄糖可以快速釋放一定的能量，補充體力、活絡氣血。

板栗桂圓紅糖水

我們準備的食材由板栗、桂圓、紅糖。

首先把板栗肉對半切開待用，在砂鍋中注入適量的清水燒熱，倒入備好的桂圓肉和板栗肉，蓋上蓋子，燒開後用小火煮約30分鐘，揭蓋倒入紅糖，攪拌煮至融化，關火後盛出煮好的甜湯即可。

板栗桂圓紅糖水，口感甘甜又補血養顏，簡直就是為手腳冰涼的女生量身打造的一款糖水，怕冷的話喝它就對了，不要做冰山美人，我們要做一個溫柔的小公舉，尤其是宮寒的女生，一定要多喝它，讓你遠離宮寒，不再痛經。

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