陰天下雨時膝蓋會疼，下樓梯時隱隱作痛，彎曲膝蓋時有吱嘎吱嘎的響聲，這種狀況一般都是膝蓋會有疼痛感，這是屬於膝關節的一種病變，尤其是老年人，隨著膝蓋的衰老，這種情況愈發嚴重，疼痛感也越來越難以承受。
保護膝關節不僅僅是針對於老年人，任何人都有老去的那一天，真的等到膝蓋疼得難以忍受那時，再後悔就來不及了。如果現在你的膝蓋長期感到不適，一定要及早就醫診斷。
滑膜炎病因 1.在青壯年人多因急性創傷和慢性損傷所致。急性外傷包括有：膝關節扭傷、半月板損傷、側副韌帶或交叉韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。 2.老年人多發滑膜炎，主要是因軟骨退變與骨質增生產生的機械性生物化學性刺激，繼發滑膜水腫、滲出和積液等。 3.有時也可因單純膝關節滑膜損傷或長期慢性膝關節勞損所致，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙，進而形成慢性膝關節滑膜炎。
滑膜炎偏方
白酒和它泡，專治膝蓋疼「滑膜炎」
取艾葉60克、生薑15克、生蔥2-3棵、燒酒適量。將前3味葯搗爛，用布包好。然後，將其蘸熱酒，塗擦患處。一般關節病患者，塗上一兩次，就再也不疼了。每位膝關節炎患者都希望自己的病情能夠早日康復，而要想做到這點自然需要全方面的配合。 以上所說的方法均屬建議，患者可根據自己的身體狀況進行改動，腰椎間盤突出鍛煉以不勞累為前提，如果在鍛煉期間出現腰部不適應立即停止，併到醫院進行腰椎檢查以免發生。膏貼的選擇也很重要，需採用正規有效的,像【聖 仲? 草?】它原配方製作技藝誕生於中原文化腹地軒轅故裡，歷史悠久，經幾代人的心血和堅守，秉承一輩子隻做一件事的精神！而且現在淘＆＆宔發展較快，也很容易找【聖 仲? 草?】，患者也可以根據相應的護理方法，相信病魔不會再纏繞你。
滑膜炎日常運動注意：
（1） 避免長期劇烈運動
長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發滑膜退變的基本原因之一。
（2） 適當進行體育鍛煉
避免長期劇烈的運動，並不死不活動，恰恰相反，適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。
（3） 及時治療關節的損傷
關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。
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