比補腎葯好用的方法！找好你的睡姿腎自然強

男人睡覺姿勢不同，對健康的影響也是不一樣的。睡覺姿勢會對男子功能造成「惡果」嗎?答案是肯定的。

這樣搭配泡茶，補腎給力

枸杞子10粒，海萃人蔘1克，兩種材料用開水泡5分鐘後代茶飲用。

因為試過確實有用，才敢把這個方法給大家。小編平時工作壓力大，還總被長官剝削加班，所以身體素質很差，那事上就尷尬了，這個茶喝了一段時間，現在每次也能有個把小時了。

比補腎葯好用的方法！找好你的睡姿腎自然強

俯臥

不少男性會問「趴著睡不好嗎？趴著睡能睡得踏實啊！」事實上，男性趴著睡，即俯臥，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統。

小弟弟受到壓迫，阻礙血液循環，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，會使陰囊溫度升高，對私處的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力，因此尚未成就「爸業」的男性尤其要注意，千萬不能俯臥。

左側臥

由於心臟位於身體左側，當男性採取左側臥的睡姿時，心臟會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩，容易導致睡眠品質不佳。而且，當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性硬起功能障礙。

右側臥

俯臥不好，左側臥也不好，那右側臥好嗎？的確，右側臥既不會壓迫心臟，也不會壓迫生殖器官，算是一種較好的睡

姿，但並不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。醫學專家發現，無論是左側臥還是右側臥，都有可能導致意外發生——私處扭轉。

私處「居住」在陰囊內，左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連，精索長有為私處提供血液循環的血管，男性在採用側臥睡姿睡覺時，私處和小弟弟被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時要明顯得多。

部分男性、尤其是青少年睡覺時動來動去，雙腿也扭來扭去，有可能把精索也「扭」成了一團，出現扭轉和「打結」的情況。由於給私處供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發生扭轉，私處就得不到營養，代謝物也不能排出，若扭轉時間超過12個小時，私處就有可能缺血、壞死。

因此右側臥也不是男性最好的睡姿，若男性堅持右側臥，也要注意「睡相」，不要動來動去、扭來扭去。

仰臥

俯臥不好、側臥也不好，那麼，究竟哪種睡姿對男性才最好呢？其實，仰臥才是最適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢，並自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給陰囊、小弟弟充分的活動太空，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康、男子功能最有好處。

飲食健康身體才好

【鹽焗雞】

主要材料，光雞、香油、米酒、沙薑、鹽、粗鹽、沙紙2放下沙薑、米酒、香油、鹽一把把光雞醃製一個小時晾乾雞的水份，要一個小時煮鍋裡放鹽厚度大概是2厘米5晾乾水份的雞用沙紙包起來6沙紙把雞包好，就在上面放鹽把雞全埋起來燒紅了鍋鹽然後就雞埋在鹽堆裡面，這樣煮25分鐘後就讓餘熱自己保持，最後等涼了就可以把雞拿出來局了一個小時的雞可以取出來，去掉表面的鹽和紙去掉沙紙和粗鹽，放在盤子上用手撒出雞肉上盤，一道原味的鹽局雞就大功告成了手撒雞肉放在盤子上

【冰鎮《榨菜皮蛋拌豆腐》】

選擇老皮蛋剝取蛋殼，切成小丁備用。註：老皮蛋選擇方法：將皮蛋放於手心，用另一手輕輕擊打皮蛋，這時，手持皮蛋的手心，會感到皮蛋的震動，震動頻率高、震感強的為老皮蛋，也就是皮蛋品質好的選擇較脆的榨菜，洗凈後切片、切絲然後切成小丁備用。註：選擇脆榨菜的方法：榨菜表皮光亮、水分充足，用手指捏榨菜時，手指感覺榨菜不粘、略有回彈，證明榨菜又新鮮又脆選擇品質較好的蝦皮，除去碎渣備用。註：蝦皮的選擇：蝦殼光亮、蝦須、腳較齊全，碎屑較少的。蝦皮、蝦體顏色淡A片紅，無異味用刀將豆腐切成厚1cm左右的片，碼放在盤中，然後淋入適量細鹽、味精、白砂糖將皮蛋切成小丁，碼放在豆腐上，撒上些蝦皮，然後，再撒上榨菜丁，最後淋入適量六月鮮、麻油，放入冰箱冷藏10分鐘即可《榨菜皮蛋拌豆腐》成品圖。

【皮蛋拌豆腐——縈繞在口裡那最美的味道】

準備好食材內酯豆腐扣在盤子裡，用刀切成塊皮蛋去掉蛋殼和上面的薄膜皮蛋切成丁，均勻蓋在豆腐上再蓋上一層小蔥段，撒適量鹽，雞精，適量陳醋，最後澆上剛剛炸好的辣椒油，拌勻即可。

【冰山生菜沙拉】

將所有食材洗凈，冰山生菜、甜椒、番茄、櫻桃蘿蔔切片將切好的食材裝入盤中倒上沙拉醋再撒上玉米粒。