拔罐容易給皮膚造成傷害，傳統拔罐是要用火的，容易燒傷皮膚，雖然現在有的拔罐方法已經避免皮膚直接與明火接觸，但是仍然對皮膚有一定傷害；那麼，除麽除了拔罐可以祛除體內的濕氣，還有什麼好的辦法嗎？
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紅豆薏米茶
《本草綱目》裡有一個健脾祛濕的方子，叫紅豆薏仁茶，紅豆、薏米仁都是祛濕消腫利尿的食材，赤小豆薏仁茶的方子流傳很久了，尤其是廣西、廣東一帶濕氣嚴重的地區，幾乎都知道喝點紅豆薏仁茶來祛濕。紅豆能夠利水消腫，解毒祛濕，而且如果經常使用還有減肥健美功效，薏苡仁能夠幫助我們健脾除濕、去水腫，在祛濕的配方中，起著舉足輕重的作用。
做法：薏米和紅豆洗凈，提前泡3一4個小時，入壓力鍋加需要的水量，蓋好蓋子煮25一30分鐘。 煮好後將水裝進器具中，早晚喝一杯，可當茶水喝，而剩下的薏米和赤小豆可用來做晚餐，一點不浪費！
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陳皮茯苓茶
夏季氣溫雖高，但是空氣中的濕度也會偏高，這對於本身濕氣就重的人群來說無疑是一大威脅。陳皮茯苓茶可以健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。適宜於一般人群。尤宜於水濕內困，水腫，尿少，喝陳皮茯苓茶雖然有許多好處，但也並非適合所有人食用，一般來說體質陰虛沒有濕熱的人，腎虛的人，氣虛的人，汗多的人都不宜食用，否則很可能會對身體造成損害。
做法：準備好陳皮，若有老陳皮最好，我用的是十年的陳皮；準備好茯苓；將茯苓與陳皮用涼開水沖洗乾淨，陳皮剪碎；將茯苓與陳皮放進保溫杯，注入開水；浸泡5分鐘；倒出即可食用。
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冬瓜荷葉茶
體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用冬瓜荷葉茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘(中，晚都可以)，喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的瘦身作用。清熱祛濕適合熱性體質的人。這款茶適合痰濕體質又有內熱的人。胃寒的人不要喝。
做法：吃冬瓜時把冬瓜皮削下來，晾乾備用。再取新鮮荷葉晾乾。也可以到藥店直接購買冬瓜皮、荷葉的乾品；把冬瓜皮和荷葉分成10份，分別裝入10個茶包袋；每次取一袋。用沸水沖泡，1分鐘後倒掉水；再次沖入沸水，燜20分鐘後飲用。
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別再拔罐祛濕了！紅豆加一物，早晚喝一杯，趕走全身濕氣更健康！好啦~今天的分享就到這了，這三款茶大家都記住了嗎？
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