未來，殺死你的，可能是孤獨！

你永遠不會猜到，那些在不知不覺中縮短你的生命的殺手有哪些。現在我們要看的，就是一種可能讓你驚訝的病症，它比肥胖病的死亡率高出20％。不，不是心臟病，而是孤獨症。

所以，儘管飲食和減肥是長壽健康的關鍵。但不總是這樣的，在你購買昂貴的健身房會員卡之前，你可能應該先投資你的社交圈。

大規模的科學評論表明，孤獨可能比肥胖更具有危害健康的後果，甚至可能縮短你的生命。研究人員分析了218項研究，總共涉及近400萬人。他們的數據顯示，孤獨的人在70歲之前死亡的可能性，比那些有良好社交關係的人高出50％。相比之下，肥胖只會使早逝的風險增加約30％。

在社交方面與他人聯繫，被公認為是人類的基本需求，它對幸福和生存至關重要。但儘管如此，越來越多的人現在經常「與世隔絕」，寧願沉浸在虛擬世界裡，也不願意跟人來往。

如果這種情況出現在老人身上，結果可能就是致命的。大約17％的老年人看到朋友、家人和鄰居的頻率是每周不到一次。十分之一的人一個月都看不到任何親人一次。無數老年人依賴電視，作為他們打發時間的主要途徑。

這些情形大家不陌生吧？那就不要錯過寂寞傷害健康的警告信號。如果你或你的父母感到沮喪或焦慮，經常取消預約，和/或無法獲得良好的睡眠，這可能表明寂寞已經對身體造成傷害。值得慶幸的是，只要你願意邁出第一步，就有很多輕鬆的方式可以和人做朋友。

另外，在退休這個重大的社會轉型面前，很多人都處理不好，因為他們將工作場所作為自己最大的人脈來源。因此，在退休之前就開始與人建立牢固的友誼是非常重要的。如果不這樣做，可能是你這一生中最後悔的事情之一。