謝楠二胎產子！大齡男性生育的泡腳補腎秘訣

男人「不行」，這樣補才能給力！

枸杞子10粒，海萃人蔘1克，兩種材料用開水泡5分鐘後代茶飲用。

因為試過確實有用，才敢把這個方法給大家。小編平時工作壓力大，還總被長官剝削加班，所以身體素質很差，那事上就尷尬了，這個茶喝了一段時間，現在每次也能有個把小時了。

泡腳也能補腎，那些你必須了解的補腎方法，讓你恢復青春活力

現在社會壓力巨大，每個人都承擔著各種各樣的不同的社會壓力，身體處於亞健康狀態。保健養生越來越被人們重視。越來越多的人開始關注腎臟的養生問題，補腎的方法很多，比如我們最常用的是運動和食療，可是你是否知道泡腳也可以補腎嗎？現在已經被專家證實，泡腳也能補腎，並且被越來越多的人接受的一種方式。

傳統中醫認為我們的腳部經絡和穴位是非常多的，並且每一個穴位對應著人體的一個器官，

所以我們日常對腳部進行的足療和泡腳其實就是變相的對身體相應器官的保養。有助於我們的健康。

其實，泡腳補腎還是非常具有技術含量的，具體的方法和功效讓我們來詳細的闡述一下。

前面我們說了，腳部有很多經絡和學位，通過熱水能夠對穴位和經絡形成刺激，能夠加速身體的循環系統，從而快速的減輕疲勞，培養一個睡眠的身體狀態。中醫認為這些穴位是對應身體的相應器官的，於是按摩相應的穴位，會對對應的器官起到保健的作用。

泡腳補腎已經多方面證實是有實際效果的。而且從中醫的角度上說，每天的21點是最佳的泡腳時間，在腎臟氣血最虛弱的時間進行泡腳，能夠加速身體的恢復。泡腳之後再進行一個足療，有助於腎臟毒素的排出。

專家指出，泡腳最好選用木桶，用40攝氏度的熱水進行泡腳最好，此時身體即不會感覺水太燙，也能達到活血補腎的效果。泡腳的時間專家建議在30分鐘左右。如果想增強效果，也可選擇適當的草藥加入水中。