甘油三酯與總膽固醇有什麼關係？

甘油三酯與總膽固醇有什麼關係？這兩者都是血液存在的脂質，從臨床上來看，甘油三酯是指血漿中各種脂蛋白所含甘油三酯的總和，主要受遺傳因素和環境因素的雙重影響。而總膽固醇是指血液中各種脂蛋白所含膽固醇的總和，主要受年齡與性別／飲食習慣以及遺傳因素所影響。

甘油三酯的危害較大，甘油三酯升高時會引發糖尿病以及代謝綜合症，還會影響動脈粥樣硬化，如果中度升高會導致冠心病的風險增加，而重度升高時還會伴有急性的胰腺炎。總膽固醇高的主要危害為易引起動脈粥樣硬化和冠心病。兩者無論哪者高，對身體的危害都很大，每年的體檢報告上都會有甘油三酯／總膽固醇／低密度脂蛋白／高密度脂蛋白以及極低密度脂蛋白的數據，要格外的注意，如果發現增加，應及時調整。

其實兩者的調整方式都與飲食以及肥胖有直接的關係，因此如果發現檢測結果異常，首先要做的就是控制自己的體重在合理的範圍。其次飲食上要格外的注意，低油低鹽低脂低糖飲食，動物性食物限制食用，尤其是肥肉以及油炸性食物少吃或者不吃。另外多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，其中富含的植物甾醇可以幫助降低膽固醇以及減少吸收。最後需要注意的是運動，養成每天適量運動的習慣，也有助於控制體重。

如果有血脂高的問題，可以加微信號顧問：gov2016999,微信公眾號：高血脂俱樂部。