一起來看看大腦思維和記憶原理

流行的說法是：產生了新的神經突出，形成了固定的反射迴路。

但是短時記憶呢？遺忘呢？以及選擇性記憶呢？記憶到底是化學的還是結構的？

這真的是一個值得研究的課題。關於大腦記憶的現在的研究確實不完全，大致有種說法：

１、記憶並不是存儲在大腦某一部分，而是廣泛存在於皮質各處，可能就是在神經元以及突觸及他們的通道之間．

２、刺激大腦皮質可引起人的某些回憶．

３、最近研究表明，神經元的活動能改變ＲＮＡ含量，ＲＮＡ在大腦記憶功能上有可能有重要作用.

記憶的真相

傳統認為，記憶力等於是頭腦存取資料的過程，對學習、思考，以及記憶而言扮演著核心角色。其實，我更願意將記憶力看成是建構記憶的行為，而不是如何將資料「想」或是「找」出來的線索。

很多人常常談到自己記憶不好，就好像心臟不好或是膝蓋不好一樣，可以吃藥或是做康復等就可以改善記憶的「癥狀」。大家要知道記憶並不是人體的器官，而是抽象的過程，如何強化這個過程正是我們追求的。

記憶狀態

一旦記憶被創造出來就得儲存，雖然我們對頭腦具體記憶區的了解還是少得可憐。抽象的記憶狀態(memory stage)可以分成三種：感官記憶(sensory stor-age)、短期記憶(short-term memory)、長期記憶(long-term memory)。

感官記憶

我們知道人有五種感官：視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺，通過這些感官所產生的印象或記憶是最初的記憶存檔，需要通過短期或長期記憶的存檔處理才會被記住，否則稍縱即逝很快就忘了。

短期記憶

短期記憶一次能記憶資料的數量有限，除非不斷重複，否則幾分鐘後會被其他資料取代而忘記。所以資料如果能不斷重複，短期記憶就能持續。短期記憶並非萬能，一般而言能記住7項左右的事物。

剛剛各位做了頭腦體操，如果能順利複述超過8個以上，代表短期記憶的能力不錯。若是記不了幾行也先別喪氣，好的記憶策略及方法可以改善短期記憶的表現。例如記憶長串數字如電話號碼時，採用分段記憶比較容易記住。

短期記憶有點類似暫存記憶(working memory)，如果所需處理的資料夠重要的話就得轉化成長期記憶。?

餐廳領班小陳一般不需寫點目錄，就能記住客人點的菜。今天靠窗的客人點了兩杯不加冰的橙汁、一份義大利面、一份五分熟的牛排，外加一杯拿鐵咖啡，這表示他的短期記憶不錯(還記得短期記憶能記住多少資料嗎？)。

就在走回廚房下單時，手機忽然響了，接聽之下才知道是恭喜他通過餐飲服務從業人員的優等考試，他興沖沖地掛了電話，卻忘了客人點的是什麼咖啡。

各位有沒有見過馬戲團或雜耍團裡，兩手同時拋接五六個綵球的小醜？只見小醜先拋一個綵球在空中、再加一個球、再加一個球，直到五六個綵球依序在空中翻滾，只見小醜不慌不忙地一接一拋，不時還扮扮鬼臉贏得觀眾的笑聲和掌聲。這幾個一起一落的綵球就像我們短期記憶的資料，技術好經驗豐富的人可以像小醜般遊刃有餘地操作、運用，不過因為接拋空當的時間限制，技術再好的小醜也沒辦法同時拋太多綵球，就像短期記憶資料的限制一樣。而且如果有外力干擾(例如小陳的手機來電)，難保小醜的綵球不會落地，領班小陳難免也會忘了客人點了什麼咖啡。正因為短期記憶有其特殊性及針對性，如果重要或需要久記的資料，自然得再次處理成為長期記憶，否則就會被「選擇性遺忘」，就像領班小陳不需要記得昨天客人點了什麼飲料或是菜色。

長期記憶

大多數的人提到「記憶」時，指的多半是所謂的長期記憶。不過，專家多認為資訊必須經過感官記憶、短期記憶，才能轉化成長期記憶。有些專家認為長期記憶的資料本身一旦形成就永遠不會遺忘，問題隻出在如何找出、取出(retrieve)記憶的手段是否有用而已，就好像知道某件衣服一定在家裡(長期記憶)，只是找不到而已。不過也有專家強調長期記憶只是記憶儲存的模式，不是具體的事物(例如剛才那件一時找不到的衣服)，並不見得是永遠保留的。

各位既然對電腦不陌生，讓我們再舉電腦來說明。當我們在處理Word的環境下，按一下新檔案的圖示，螢幕就會出現一頁空白頁面讓我們處理及操作，這時就像短期記憶的作用，等我們在電腦上工作一陣子，跳出精靈提醒得存檔時，於是我們取了檔案名並選擇儲存的方式，不論是存在軟盤、光碟，還是硬碟上，都好像是頭腦的數據處理轉為長期記憶了。

當然人腦儲存記憶的功能及過程更加複雜精妙，儲存記憶的方式及地方大多還是待解之謎，不是電腦可以比得上的，只可惜沒有像微軟設計出的精靈，可以像仙女那樣隨時蹦出來搭救落難的書生。「水能載舟，也能覆舟」，我希望各位讀者可以了解記憶進而戰勝記憶，鍛煉強度高的記憶系統，提升學習及工作效率。加油！