腸道資訊 | 益生元，益生菌的食物！—腸道水療

腸道水療—腸道順健康

益生元是一種食物成分(多由人體內酶難以消化的非澱粉多糖和低聚糖構成)，它營養消化道內特定的一群微生物。它們促進有益菌的生長，使之超過有害菌的生長。

與益生菌不同，大多數的益生元被用作食物成分，比如在餅乾，穀類，巧克力，糊狀食品和奶製品中。

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常見的益生元有:

低聚果糖，菊糖，低聚半乳糖，乳果糖，母乳低聚糖

乳果糖是一種合成的雙糖,用做藥物可以治療便秘和肝性腦病。

益生元低聚果糖(OF)可以在很多天然食物中找到，比如小麥，洋蔥，香蕉，蜂蜜，大蒜和蔥類。

低聚果糖也可以從菊苣根中分離或從蔗糖中進行酶合成獲得。

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低聚果糖發酵產生的生理效應包括：

增加結腸中雙歧桿菌的數量

增加鈣的吸收

增加糞便的重量

縮短胃腸道傳輸時間有可能降低血脂水準

美國原裝進口 Kelynature 清暢粉——主要成分有洋車前子殼粉、諾麗果、果膠、燕麥、亞麻籽、奶薊草、小茴香等，豐富的高纖維天然材料是很好的「益生元」，助力調節腸道環境。

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