《卡路裡》這首歌火的好！它喚醒了人們對於健康飲食和健身的重視！

《卡路裡》這首歌火的好！它喚醒了人們對於健康飲食和健身的意識！我是一個對音樂，特別是歌詞不太敏感的人，所以對於這首非常火爆的歌曲僅僅記住了這幾個詞：「拜拜甜甜圈」、「拿走拿走別客氣」、「燃燒我的卡路裡」，但大意也明白了。

而當我細細查看歌詞的時候發現，這首歌的歌詞簡直就是一個美女為了減肥在和美食及懶惰作鬥爭的一個情景。歌詞中有小蠻腰、鎖骨、比基尼這些描寫身材的詞語，還有甜甜圈、速食麵、大盤雞、奶茶等美食，當然還有晨跑、夜跑、游泳、啞鈴、動感單車、劃船器、普拉提、瑜伽等運動項目。

看完歌詞終於明白了《卡路裡》為什麼能火了，這就是當下女人們的吶喊呀！不管是未婚的花樣少女，還是結婚生了孩兒的少婦，還是上了點歲數的大齡婦女，都對自己臃腫的身材極度不滿意，因為美食的誘惑太大，健身又太累，但又渴望小蠻腰，能穿得比基尼！所以這首歌中的指導方案給他們的「瘦身」理想下定了決心！

沒錯，想瘦身只有兩點，別無他法！那就是戒掉甜甜圈和通過運動燃燒卡路裡！

1、為什麼要戒掉甜甜圈？

因為美食和身材不可兼得，健身出的汗都是脂肪的眼淚！不管是甜甜圈還是可口的奶茶都是高熱量食物，如果沒有足夠的運動去消耗掉它們，那麼都會變成脂肪！所以想減肥健美擁有小蠻腰就要戒掉一切甜美的食物和各種零食垃圾食品。

想身材美就要對這些美食點心有敬畏心，你可能用數月的時間減掉幾斤肥肉，但它卻可以讓你短時間內重新恢復水桶腰。因為談健身不戒美食是耍流氓，同樣戒了美食不去健身結果只能是營養不良。所以減肥塑身要管住嘴，然後才是邁開腿，飲食對於減肥塑形的重要性它和運動是一比一的。

2、為什麼要燃燒卡路裡？

卡路裡是一個能量部門，我們通常將它和食物聯繫在一起，其實它可以適用於任何含有能量的東西。人為什麼肥胖呢，那就是因為能量過剩了，所以我們要把多餘的能量消耗掉就可以減掉肥肉了。

而消耗能量的方式對身體來講有主動的，有被動的，主動消耗就是人只要活著就會源源不斷的消耗能量，即便你是睡覺狀態。而被動的消耗是指人體器官所需要的能量以外的都是被動消耗，比如日常的走路、做家務、運動健身等等都是被動的身體消耗，當然這也算是身體所必須的一些消耗。

而運動就是加大消耗能量的最好方法，通過運動你可以高於日常走路、做家務等數倍的能量消耗，所以它能夠高效的減脂塑身。

所以，當大街小巷都在播放這首歌曲的時候，無意識當中就會因為歌詞的暗示而減少甜甜圈這樣甜品的攝入，這不只是減肥的問題，而是對健康的重新認知。所以《卡路裡》這首歌火的好！它喚醒了人們對於健康飲食和健身的重視。