女人不想大肚子，水桶腰，3種蔬菜不妨多吃，刮油清脂，減肥瘦身

女人水桶腰會特別尷尬，也會讓女性特別的煩惱，女性不想擁有水桶腰，平時可以多吃些玉米，玉米中含有的粗纖維能促進皮膚和細胞的代謝，能夠讓皮膚變得更加白皙，可以清除體內的毒素，可以避免過多脂肪堆積，女人不想擁有水桶腰，多吃哪些食物好？

1、玉米

玉米，養生價值高，它能幫助排出體內殘留的毒素，改善體內的代謝環境。經常吃玉米，還能促進皮膚細胞的代謝，使皮膚變得更加白皙。食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一。植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑製抗癌藥物對*的副作用。

2、木耳菜

木耳菜，口感滑溜溜，很多人不愛吃，但是女人春季不要錯過木耳菜。它是刮油蔬菜，減肥瘦身，刮油清脂，身體更健康。因富含維生素A、維生素B、維生素C和蛋白質，而且熱量低、脂肪少，經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、防止便秘等療效，極適宜老年人食用。

3、白菜

百菜不如""白菜""，白菜的含水量達95%，能夠帶動腸胃的蠕動，增加大腸內毒素的排出，刮脂效果是特彆強的，不妨多吃。白菜能促進腸壁蠕動、幫助消化，防止大便乾燥，保持大便通暢的功效，也能預防矽肺（由於長期呼吸道吸入矽石粉塵，而引起肺廣泛纖維化的一種疾病，以呼吸短促為主要癥狀)乳腺癌、腸癌等疾病。

以上這幾種蔬菜具有刮油清腸的作用，能清除腸道內的脂肪，能清除腸道內的廢物，具有減肥瘦身作用，木耳菜是非常好的刮油蔬菜，女新人想要告別水桶腰，平時可以多吃些木耳菜，白菜也可以促進脂肪的消耗，而且能清除腸道內的宿便。