為什麼有人打呼嚕聲音很大，卻不會把自己吵醒？看完解開多年疑惑

相信很多人在與別人同睡或者睡覺的地方不遠的時候，都因為對方晚上的呼嚕聲吵醒過。我以前住過一個小旅店就因為隔音非常不好，整晚上都被旁邊房間的人雷聲大的呼嚕聲吵得不能入睡。那為什麼打呼嚕的人聲音那麼大，卻不會吵醒自己呢？

打呼嚕其實是因為呼吸道的問題而產生的，有的人因為鼻腔、鼻咽、口咽或者舌根及軟齶等地方發生狹窄的情況，加上人在深度睡眠時進氣道因為平滑肌放鬆而產生鬆弛狀態，呼吸的時候吸入的空氣在這些部位引起震動從而導致產生很大的呼嚕聲。

打呼嚕產生的情況一般都是在打呼嚕的人在深度隨眠狀態產生的。這種情況下人的全身都是極度放鬆狀態，外界的刺激對深度睡眠的人產生的影響會很小，基本上是不可能被自己的呼嚕聲吵醒的。就算突然停止呼嚕聲醒過來，很大程度山也是本身就不通暢的呼吸給憋醒的。

打呼嚕在醫學上是一種疾病癥狀。很多人覺得打呼嚕代表人睡覺睡得香，其實這是不對的，首先睡得香不一定要打呼嚕啊。其實打呼嚕的人一般都患有睡眠呼吸暫停綜合症，意思就是睡覺的時候發生暫停呼吸的現象。人的呼吸出問題了，影響到的就是吸入體類的氧氣。

因為打呼嚕的人可能產期產生缺氧，所以長久下來就會影響人的記憶力。甚至打呼嚕的人比常人更高的猝死率，所以如果有睡覺打呼嚕的朋友，還是應該去檢查一下，一般採用多導睡眠儀檢測打呼嚕的人有沒有睡眠呼吸暫停綜合症。

我們還可以通過一些方式來減少自己打呼嚕的程度。比如說保持適度的運動就可以有效減輕打呼嚕的情況。而且打呼嚕的人一般都是偏肥胖的人，所以進行必要的減肥也是很有必要的。

吸煙與醺酒都是傷害呼吸道的，如果本身就打呼嚕的人過量吸煙與飲酒，就會加重打呼嚕的情況。並且容易引起呼吸紊亂和低血氧症。所以本身就打呼嚕的人盡量要控制自己吸煙與飲酒的量，最好是將起戒掉。

你身邊有沒有打呼嚕很大聲的人，你有沒有被他們吵醒過呢？