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和打呼嚕的人睡同一個房間,為什麼是他睡了我瘋了?

單身狗表示:我從來沒有這些煩惱。

也是,單身狗的快樂,只有自己知道。

可您別忘了,誰不都是從集體宿舍走出來的呢……

人生在世,總會遇到一到兩個愛打呼嚕的舍友。

這些愛打呼嚕的舍友,都有這樣的特點:

1、從來不知道自己打呼嚕

2、打死不承認自己會打呼嚕

3、再說我就要提起30米的大刀了…

這不就是傳說中的「眾人皆醒我獨醉」?

不過也不能完全怪他們——

因為打呼嚕的人極少被自己的呼嚕聲吵醒,只有睡在他旁邊的人,才知道凌晨三點的宿舍,是什麼樣的。

人為什麼會打呼嚕?

正常人在睡眠時,上氣道是通暢無阻的,呼吸進來的氣流可以順利通過。打呼嚕者是因為上氣道變得狹窄或坍塌,氣流就會處處碰壁,引起軟組織震動,從而發出鼾聲。

簡單說,就是呼吸道變窄變小,吸進來的氣流不能順利通過而發出聲音。

不同的鼾聲,代表不同的情況

據調查,70%的人在睡覺時有打呼嚕的習慣。

不過,同是打呼嚕,要是聲音不同、節奏不同,代表的情況也就不相同了。

「單純性鼾症」

鼾聲特點:均勻有規律

這種情況的發生,一般是喝酒後或過於疲勞,導致喉嚨部位的肌肉變得鬆弛,氣流不能正常通過而出現打呼。

這是打呼嚕裡最輕級別的一個癥狀,對身體健康沒有太大影響,只要調整一下睡姿就沒有問題了。

除此之外,喝水少了、經常熬夜、枕頭上的蟎蟲都會加重阻塞和打呼嚕的問題。

「睡眠呼吸暫停綜合征」

鼾聲特點:一會像打雷,一會像海浪,一會像電鑽,接著又發出蚊子般的「嗡嗡」聲。時高時低,時長時短,時快時慢,就像一場激昂交錯的交響樂。

這些人通常需要張口呼吸,有時還因為呼吸不暢被憋醒,甚至出現呼吸暫停。不管晚上睡了多久,白天起來還是全身乏力、精神靡費、容易嗜睡……

別說了,趕緊去醫院吧。

為什麼打呼的人不會把自己吵醒?

處於深度睡眠

如果一個人開始打呼了,說明他現在睡得是——真的很香、真的很熟。因為打呼往往發生在睡眠的深度階段,而這個階段裡,人是最不容易被吵醒的。

大腦知道你在打呼

無論身體在乾什麼,大腦都是最清楚的,就好比如打呼嚕。當大腦知道你打呼嚕的習慣和節奏後,它就不會做出其他反應,讓你一邊睡覺一邊打呼,自己也就不會被嚇得一驚一乍了。

用心理學解釋,當你對自己的動作有了心理準備,就會減少對自主動作的反應。就好像別你撓你和自己撓自己是兩碼事……

當然,不排除下一個呼嚕沒有按照大腦預想的節奏出來,導致自己被自己嚇醒,之後一臉懵地坐在床上想:我是不是聽到了一聲奇怪的聲音???


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