喝什麼茶可以消除煩惱、減壓放鬆？

肝氣鬱結、精神緊張是導致人體煩躁不安的重要原因，因此經常飲用一些具有疏肝解鬱、減壓放鬆功效的養生茶，如桂花茶、茉莉茶的那個，可以釋放身體鴨梨，扶平不良情緒。

桂花茶

茶材:桂花10克，甘草3克

製法:

1、將桂花、甘草用水洗凈。

2、把洗好的茶材放入杯中，加入適量熱水，加蓋沖泡3-5分鐘後即可飲用。代茶飲。

注意：高血壓患者可以甜葉菊代替甘草。

調養原理：桂花芳香濃鬱，能舒緩緊張情緒，消除煩惱，平衡神經系統。此方可緩解壓力，消除煩惱。

茉莉茶

茶材：茉莉花20克

製法1、將茉莉花放入茶壺中，沖入適量熱水，悶泡3-5分鐘後即可飲用。可續水。

調養原理：茉莉花花色潔白，氣味芳香，具有清熱、降火、舒緩壓力、怡人心情的作用。此方能緩解壓力，激發人體活力。