核桃和「它」天生一對，每天喝一杯，養肝排毒，血栓偷偷「溜」走

現代人加班熬夜、喝酒應酬，大魚大肉的飲食習慣導致肝臟的解毒功能下降，血液中的有害物質不能正常代謝出去，血液黏稠增加，血管中的垃圾沉積在血管壁，時間久了，血管堵塞，就會出現血栓。我國傳統中藥學有「葯食同源」理論，強調「葯補不如食補」，今天小編要給大家分享的就是「核桃和「它」天生一對，每天喝一杯，養肝排毒，血栓偷偷「溜」走」一起來看看吧！

核桃是屬於堅果一類的食品，是公認的「護心」食物。對於心腦血管疾病患者來說，核桃含有豐富的植物蛋白， 既能補充人體所需蛋白質，又不會升高低密度脂蛋白的水準。其次，這種優質的植物蛋白還是肝臟修復必要的營養物質。

【健康搭配：核桃+燕麥=養肝排毒、降血脂】核桃、燕麥所含的油脂單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，有利於提高血液中好膽固醇的濃度，減少壞的膽固醇，具有降血脂、強化心血管、抗發炎的效果，而，蛋白質、礦物質、維生素及膳食纖維，不僅有益於心臟、血管健康，同時也是肝細胞、胃細胞修復時必須要的營養素。

不管是身體好的人還是身體不好的人，核桃燕麥豆漿都可以喝，小孩和老人每天一杯不僅為身體提供足夠的能量，同時也是很好的健腦食品。但要注意，燕麥不是超市賣的即食燕麥，這種經過精加工製作的燕麥，對心血管是沒有一點好處的，就買生的燕麥米，回來自己煮就好。每天喝一杯，養肝排毒，血栓偷偷「溜」走！