【氣象】明日立冬今夜氣溫跌至冰點……

秋褲預警來了

隨著一股超凶冷空氣來襲，大半個中國氣溫將創新低，11月6-8日秋褲封印即將大面積解除，覆蓋全國80%的面積！秋褲彷彿一波波「站立」起來，行走在遼闊的國土上。

嗯，沒毛病……

畢竟再過段時間

咱們都要穿大棉褲了！

明日立冬

2018年11月7日19:31:39 ,我們將迎來立冬節氣。「冬，終也，萬物收藏也。」立冬是表示冬季開始，萬物收藏，歸避寒冷的意思。立冬過後，日照時間將繼續縮短。中國民間以立冬為冬季之始。

話不多說

棉襖棉褲準備好！

穿好你的小棉襖！

氣象預報

受高空偏西氣流影響，預計今天夜間到明天白天我市以多雲氣象為主，天氣條件對空氣汙染物的擴散無明顯影響。

今天夜間:多雲

西南風2-3級

最低氣溫：0℃

明天白天:多雲

西南風2-3級

最高氣溫：12℃

明天夜間:陰天間多雲

西南風2-3級

最低氣溫：3℃

近期的晝夜溫差較大

早晚氣溫低

早出晚歸需及時增添衣服保暖

謹防感冒

生活小貼士

1、早點睡

立冬後，就要根據冬季的特點進行養生。在眾多的養生方式中，最省事可謂「睡覺」了。冬季養生首先要保證的就是充足的睡眠。對於成年人來說，一天最好能保證8小時的睡眠時間，如果晚上的睡眠時間不足，那麼可在中午補睡半小時到一小時。充足的睡眠能有效恢復精力、養陰培元，有益於在冬季陽氣潛藏，陰津蓄積。

2、少點鹽

乾燥的氣候對呼吸系統傷害較大，容易誘發上呼吸道感染。如果飯菜中含鹽量太高，會導致唾液分泌減少，使各種細菌在上呼吸道中更易存活。高鹽的飲食還可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使細菌、病毒乘機而入，誘發炎症。因此，冬季更應注意限鹽。

3、吃點果

甘酸清潤的水果通常富含維生素C和E，可以滋潤皮膚。維生素C能促進膠原蛋白合成，使皮膚水潤細膩，維生素E是種高效抗氧化劑，能促進人體新陳代謝，改善皮膚血液循環，增強細胞活力，如奇異果、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。