家裡的牙膏，刷牙的時候就只能用這麼些，你用了多少？

牙齒對我們來說並不陌生，我們每天都要用牙齒咀嚼飯食，久而久之口腔內就會有細菌，不利於牙齒的健康，而要保持牙齒的健康離就不開每天的清潔工作。這個清潔的過程我們也非常熟悉，那就是刷牙，要刷牙就離不開牙膏，現在的牙膏有許多種，各種各樣的品牌也是弄得我們眼花繚亂，我們應該選擇什麼樣的牙膏，怎樣使用牙膏對身體更好。

選擇牙膏

雖然「牙膏尾部顏色「」這件事已經過去了很久，但是現在仍然有人在糾結牙膏該怎麼選，還在糾結牙膏尾部的顏色，其實牙膏尾部的顏色根本不想傳說中那樣。牙膏尾部的顏色只是一個裁剪標識，由機器識別裁剪的一個位置，並不是代表化學物質和天然物質，所以我們在買牙膏的時候可以放心購買。

使用牙膏的方法

刷牙我們都會，但是如何正確刷牙就不一定都會了，許多人都愛在刷牙的時候都喜歡先浸濕牙刷再刷牙，其實這種做法是錯誤的。正確的做法應該是用乾牙刷刷牙，這樣才能起沫，如果我們用濕牙刷刷牙，牙膏就不容易起沫，我們用的牙膏量就會大大增加。

我們使用牙膏的量也應該是固定的，有些人喜歡在刷牙的時候加許多牙膏，這種做法是錯誤的，這樣既浪費牙膏，而且還損傷牙齦，我們在刷牙的時候豆粒大小的牙膏就好了，這樣既不損傷牙齦，又不會浪費牙膏。