糖尿病人常吃這3種降糖王 血糖可能「兵敗如山倒」

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

1.辣椒相信是很多人都吃過的吧。辣椒的吃法也是多種多樣的，可以炒著吃，要是不怕辣的話，還可以生吃，所以辣椒在炒菜的時候可是有著重要的作用，而且辣椒中含有的硒可以輔助調解血糖，糖尿病患者每日吃一點能刺激胰島素分泌，能改善糖、脂肪在血管壁上的沉積，降低血液粘稠度，減少動脈硬化，糖尿病等疾病。

2.黃瓜，黃瓜中含有葫蘆素c，具有提高人體免疫力的功能。黃瓜含有黃瓜酶，能促進機體的新陳代謝。黃瓜中含有葡萄糖甙、果糖不參與通常的糖代謝，所以糖尿病人以黃瓜充饑，血糖不但不會升高，還會降低。黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑製糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

3.苦瓜之所以在這裡被單獨列出來，因為它的降血糖效果也比較明顯。營養學家認為，苦瓜中含有類似胰島素的營養物質，而且能夠起到降血糖作用的營養素，根本數不過來。很多的科學實驗都表明，苦瓜含有的特殊皂苷等物質，可以直接起到降血糖的作用，對於糖人們而言，常吃一些苦瓜，對於控制血糖很有益。

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