推薦4款新鮮菜汁，清除體內廢物，排出體內毒素！

鮮果、鮮菜汁常常能清除體內堆積的毒素和廢物，因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存的細胞中的毒素溶解， 並排出體外。 下面介紹幾種常見的蔬菜汁的食療保健功效。

1胡蘿蔔汁

每天喝適量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。 胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。 患有潰瘍的人，飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕癥狀，胡蘿蔔汁還有緩解結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。

芹菜味道清香，可以增強人的食慾。 清晨起床後喝上一杯芹菜汁，自我感覺會好得多。 在兩餐之間最好喝些芹菜汁。 芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。 由於芹菜的根葉含有豐富的維生素 A、B1、B2、C 和 P， 故而芹菜汁尤其適合於維生素缺乏者飲用。

白菜對於促進造血機能的恢復、抗血管硬化和阻止糖類轉變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。 白菜汁中的維生素 A，可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症。 白菜汁所含的硒， 除有助於防治弱視外，還有助於增強人體內白細胞的殺菌力和抵抗重金屬對機體的毒害。 當牙齦感染引起牙周病時， 飲用白菜和胡蘿蔔混合汁，不僅可以為人體供應大量維生素 C。 同時還可以清潔口腔。

黃瓜汁在強健心臟和血管方面也佔有重要位置，能調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。 黃瓜汁還可使神經系統鎮靜和強健，能增強記憶力。 黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效。 黃瓜汁所含的許多元素都是頭髮和指甲所需要的， 能預防頭髮脫落。 黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料。

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