血壓高，不穩定，先試試這份食譜！

眾所周知，高血壓的危害是非常大的，除了藥物治療以外，還可以通過食療來改善高血壓癥狀。下面我們一起來看看吧!

鮮芹菜汁

將新鮮的芹菜200克，清凈切碎，用開水汆湯2分鐘，放入榨汁機榨汁，加入適量的白砂糖，每天早晚各服用一劑。經常服用，可有效治療高血壓。

胡蘿蔔汁

將胡蘿蔔洗凈切塊，放入榨汁機中榨成胡蘿蔔汁即可。胡蘿蔔汁具有很好的降血壓作用，所以，非常適合高血壓患者飲用。

醋浸花生米

將花生米放入食醋中，浸泡七天，七天之後每天早晚各吃十顆醋浸花生米，等到血壓降下來之後可以隔天服用一次；可以起到治療高血壓的效果，對保護毛細血管，防止血栓形成具有非常好的作用。

芹菜苦瓜湯

芹菜500克切段，苦瓜60克切片，之後將兩種蔬菜一起放入適量清水中煮沸，再小火煮一段時間即可；可以有效治療高血壓、頭暈、耳鳴、心悸、煩躁等病症。

海帶綠豆湯

海帶150克浸泡，綠豆150克，然後放到鍋內進行煮爛，再用紅糖進行調服，每日兩次，對於降低血壓的效果非常好。

洋蔥炒瘦肉

洋蔥和瘦肉各150克，醬油、鹽、味精等適量。洋蔥切片、肉切絲。放油→炒肉→洋蔥→調料。可以很有效的防止動脈硬化的產生。

蜂蜜水

蜂蜜水它具有潤腸通便的效果，也能夠降低血壓。

上面為大家介紹的這些降壓食譜，都有較好的降壓作用，建議高血壓患者經常食用，可有效改善高血壓癥狀。

祝您健康！