祛濕別忘橘子皮，4天，濕氣去根了

現代人普遍生活壓力和工作壓力都很大，長期都是的飲食習慣和生活習慣，以及長期的不運動。所以處於亞健康的人佔人群的十之七八，這個時候，很多疾病都會瞧瞧找上你，而想要擺脫亞健康狀態，第一步就是去濕。

下面就教大家一個簡單易上手的祛濕方法。詳細可以參考下方視頻。

濕氣重有哪些癥狀呢？

1.濕疹：濕疹是濕氣最常見的表現之一，主要是由於濕氣積累造成的新陳代謝障礙後再受到外界刺激引起的，瘙癢劇烈的一種皮膚炎症反應。

2.油膩：主要表現在頭部和面部，剛洗完臉出門不久，臉就出油了。很多把其歸罪於化妝品，實際上卻是濕氣在作怪，不去濕它會一直油膩下去的。

3長痘：和上面的油膩是併發症狀，濕氣導致油脂分泌異常，肯定會有各種痘痘出現，不僅是臉上，背上也是痘痘們的根據地。

4.睡眠：濕氣重還會影響睡眠情況，導致入睡困難，或者失眠淺易驚醒。等第二天上午，精神十分萎靡，也說不上是困，就是感覺對什麼都提不起興趣。

5.肥胖：十胖九濕，很多人說喝涼水也能長胖，其實那就是濕氣在作怪了，除了天生的基因外，大部分人減肥失敗，或者成功後又反覆，就是因為減肥前沒有去濕。